大学生挫折应对与压力管理

第五章　 大学生挫折应对与压力 管理

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人们最出色的工作往往在处于逆境的情况下做出。思想上的压力，甚至肉体上的痛苦都可能成为精神上的兴奋剂。

——威廉·伊恩·比德莫尔·贝弗里奇

在科学上没有平坦的大道，只有不畏劳苦沿着陡峭山路攀登的人，才有希望达到光辉的顶点。

——卡尔·马克思

通过本章的学习，你应该可以回答下列问题：

(1)什么是压力、挫折心理?

(2)大学生常见的挫折和心理压力有哪些?

(3)大学生如何进行挫折管理和压力应对?

挫折对每一个人来说是很难避免的。马克·吐温曾经说过：“生活是由幸福和痛苦组成的一串念珠。”在人生旅途上，幻想没有逆境、失败和困难是不现实的。我们所处的这个时代是一个充满竞争的时代，如果没有挫折的经历，没有抗拒挫折的毅力和能力，那迟早会被时代所淘汰。大学生活总会遭遇各种大大小小的挫折，走在生活的大路上，谁都难免会被挫折撞一下腰，摔一次跟头。当代社会正处于高速发展的转型期，大学生除了要适应社会还要面对学习、就业、恋爱、人际关系等等压力，在这个过程中，难免遇到困难和挫折。而大学生在应对挫折上尚欠成熟，这就需要使他们懂得什么才算得上是真正的挫折，如何才能克服心理障碍，以提高他们的心理抗挫能力，在逆境中求生存、求发展。