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前 言
支援大西北的上海金融职工
潘汉年动员，四天报名六千多
乌鲁木齐流传调侃上海人的儿歌
青海牦牛的故事
“我们夫妇没有给上海人丢脸”
对大西北一往情深至死不渝
“娘家人没有忘记我们”
1951：上海五金工人投身治淮大战
三月，动员工人接受全新挑战
四月，上海掀起一场生产高潮
五月，为完成任务不分昼夜
6月，奔赴工地安装治淮闸门
大兴安岭的上海人
刘荃：林区第一位外科医生
孟金凤：在家里办起上海幼儿园
钟根宝：林区里的辛勤园丁
投身国防建设的上海技工
大建设急需技工 党号召自愿报名
戴红花乘车游行 潘市长热情送别
驻小镇救助灾民 吃粗粮苦中作乐
军工厂自成体系 造飞机同心协力
“原三刀”大漠编织蘑菇云
别娇妻，入驻罗布泊
练绝技，比武夺魁
初上阵，犯难闯关
“原三刀”，大漠绝唱
我在小三线研制新武器
奔赴安徽住进“干打垒”
全力研制“新40”火箭筒
靶场试验一炮获成功
有序撤退回上海继续办厂
1958年：奔向蕲春的上海知青
胡耀邦到文化广场作报告
两百名知青住在一个窝棚里
许多知青成了各行业人才
建设二汽，难忘那山腰上的日子
走进大山沟 借住老乡家
周日聚餐后 荡舟游水库
被贴大字报 冲撞指导员
十堰，芦席棚里的青春往事
军代表暗访“八卦阵”
生辣椒擦背治痱子
用粮票进山换年货
解决青工婚姻“老大难”的回忆
厂迁小三线 青工结婚难
找到《青年报》征婚做广告
多数蛮幸福 个别留遗憾
在运煤车队的日日夜夜
组队赴北方 抢运积压煤
常驻马脊梁 奋力修公路
拉货兼救护 助民解忧难
轮换回沪时 欣然游北京
我在四川工作十七年
无意间选择了“高温粉尘”专业
天回镇是我迈向社会的第一站
与家住德阳的大姐共度艰难岁月
成都玻璃制品厂唯一的大学生
两个上海人在千里之外巧结姻缘
在动乱年代筹建气象温度表厂
竹片抹泥土：亦苦亦乐“干打垒”
竹片抹泥土的简易住房
看露天电影的“特殊包厢”
煤油炉不慎引发的火灾
我在“大三线”的那四十年
“干打垒”里反看电影
跟着老乡学会“酱油添醋”
为爱人放弃加薪机会
改行记者参与企业航拍
难以割舍的第二故乡
我在新疆支边的所见所闻
家庭歌舞厅的欢乐之夜
一筐苹果见证军民鱼水情
便装前往喀什市郊参观香妃墓
杨永青：天山脚下的浦江支边青年
学雷锋的先进典型
写下血书奔赴新疆
难忘总理谆谆教导
南疆铁路建设中的上海人
徐立汉
早年南疆路 出行太艰辛
万众齐上阵 夜睡地窝铺
风大又缺水 小车奋力推
协同铁道兵 隧洞创奇观
西部大开发 古道换新颜
在新疆兵团监狱工作的日子里
协助平息犯人哄闹
牢房建在戈壁滩的地窖里
逃犯被抓回来之后
骑车跌入大坑里
那一粒什锦糖特别甜
给犯人作一次告别讲话
赴新疆支边的上海知青座谈记
他鼓励知青们畅所欲言
胡耀邦要我坐到他身边
他挥笔题词勉励上海青年
新疆大雪灾中的一场殊死搏斗
奋战四天四夜 把牧草送到了灾区(https://www.daowen.com)
半袋面粉救了大家的命
两位维吾尔族兄弟帮助我们翻越了冰达坂
我的知青生涯
初到山寨的艰苦劳动
湘黔铁路大会战
在山乡小学当教师
一件沉甸甸的往事
在押运活畜的专列上
由社会调查引来的押运劳动
穿上了补丁打补丁的押运工作服
在鸡屎猪粪的臭味中度过四天三夜
沿途农民等候着车上扔下的“美味”
40多年未曾间断的特殊专列
2008年，我在四川地震灾区参加心理援助
倾听战友的心声
引导孩子们讲述心中的故事
在游戏中重温共同面对灾难的情景
昆仑山下的上海援疆情
游历“新西兰”的“小新疆”们
旅游成为上海援疆的突破口
低保老汉成了“高收入人群”
授人以渔的上海援疆经验
世界屋脊上的上海援藏干部
平措书记说：“我们这里有几万个孔繁森”
进藏半年，林湘已跑了17个县
高原翻车，沈亚弟忍痛指挥现场抢救
三赴陇南：为了老区的孩子们
一种沉重的负疚感油然而生
一赴陇南：筹建盐官镇希望小学
上海各界老同志慷慨捐助老区希望工程
二赴陇南：祝贺盐官上海航天希望小学落成
三赴陇南：希望小学充满生机蓬勃发展
情系红土地——上海青年志愿者赴慎扶贫帮困的故事（1998—2001）
三年来，青年志愿者在云南取得喜人成绩
诸旖：那封山区女孩的信，深深地打动了我
高原：在手电筒和烛光下抢救危重病人
王海：圆了一回“战地记者”梦
龚亚君、薄玉华夫妇：在贫困山区种出了大棚蔬菜
“百企帮百村”，高原脱贫忙——长宁区助力对口地区脱贫攻坚记
哈尼红米走进大上海
红河小姐姐飞上了蓝天
山里娃踏上“风火轮”
拼多多在红河开办电商培训班
帮助脱贫从身边事做起
要让英雄的土地富起来——静安区对口帮扶工作纪实
学习英雄，做老山下的“带货小能手”
三峡扶智，绣出一片新天地
拉孜巡诊，走好医院整改路
抓住关键，答出一道难解的试题
知青儿子，捧红“巴楚留香瓜”
白领驿家，探索社会援疆新模式
对口帮扶的那些人、那些事——普陀区对口帮扶工作纪实
“上海光明工程”照亮新疆小村庄
藏族孩子的“阿爸啦”
将珠峰大本营建成世界级旅游景点
“谢谢你，陈上海”
把方竹笋送到上海人的餐桌上
让茶树变成“摇钱树”
帮扶路上的一道道阳光——宝山区对口帮扶工作纪实
小卓嘎的“汉族阿爸们”
“我把江孜交给你了”
“上海的医生就是本领大”
“叶城的核桃销天下”
“来云南，就要做点事”
“带一颗真心，架两地桥梁”
“曲靖所需、宝山所能”
“虹口的干部，真是我们的贴心人！”——虹口区对口帮扶工作纪实
八寨镇也有一条“飞虹路”
丘北电商直播日销达一万单
种植燕窝果走上致富路
王晔：“扶贫，不做简单的搬运工”
为山里娃圆了读书梦
让山里的孩子洗上了热水澡
“上海的同志，感谢你们的真诚援助！”——闵行区对口帮扶工作纪实
沪藏情深，江孜也有一所“闵行中学”
金丝红枣，助力泽普农民走向致富路
“金胡杨”，让小毛驴做出大贡献
联手帮扶香格里拉市妇幼保健院
痴情援滇，老杨有颗金子般的心
一杯咖啡，助力云南农民致富学生乐学
大山里飞出“金凤凰”——金山区助攻云南四县脱贫纪实
“授技学艺”塑造新农民
“牛博士”种出大番茄
瓢鸡入沪创致富新路
“最美农技员”——梅国红
那柯里：茶马古道换新颜
创造“上海温度”的帮扶“神话”——青浦区对口帮扶工作纪实
中缅边境有条“青浦路”
新的探索和尝试不允许失败
两届副市长把“懒得动”的汉子变成“勤劳动”
“你养蟹发财了，要对老婆好一点！”
不入流的“野菜”摇身变成“致富菜”
“谢谢，来自宝岛的上海干部！”——崇明区对口支援工作纪实
特大雹雨突袭之后
“梅山”种猪来到了红河州
把辍学的佤族学生请回学校
聋哑人罗开玉喊出了一声“谢谢”
沙剑峰：钱要花在刀刃上