圣心超然
我们的眼睛喜欢看五颜六色的东西，鼻子喜欢香的东西，嘴巴喜欢吃美味，老子说过，‘五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽’，正是这些色声香味等尘垢，让我们忘记了本心。只有消除了这些表象，才能保持喜悦之心。
小满这一日，掌管全寺伙食的大厨戒严师叔备了大桌的野菜，苦菜萝卜丝豆沫球、什锦苦菜、凉拌苦菜、苦菜粥……云板响起，众僧鱼贯进入斋堂，一大桌苦菜，众多小沙弥看得瞠目结舌，但仍然依序就座，开始用斋。戒严师叔还乐趣满满地向众僧介绍：“‘小满吃苦菜’，这个苦菜可是最早食用的野菜之一，有营养，能治热症，还可醒酒。今天这个苦菜萝卜丝豆沫球，你们尝尝，苦菜泡了两小时，再备上豆面、豆渣、萝卜丝做成球，此道菜清热、凉血、排毒，有利身心。释行，你最小，在长身体，你试试这个什锦苦菜，配以香菇、豆腐、粉条、土豆、白菜，淋上香油，色香味俱全……”
戒严师叔介绍得唾沫横飞，而众僧只顾埋头扒拉着碗里的苦菜粥，只觉得口舌之间苦涩浓重，难以下咽，不过大家也不敢抱怨。戒严师叔夹来菜品，大家都礼让有佳，让师叔自己享用。释果悄悄示意释然，让他跟着自己走，这一切被好奇机敏的释行看在眼里。
用完膳，释果前脚走出斋堂，释然就跟着出去，释行也赶快放下碗，尾随其后。释行一路跟着释然、释果，见二人顺着竹林走向山峰顶端洗心亭。洗心亭盈翠萦绕，更显得此处雅致清幽，亭边池水清澈，徐徐凉风过处，涟漪轻柔，浑然天成又不动声色，释然感觉自己的心似乎也柔软到无所依傍，不由得感叹：“兴来更上高寒处，此境应无萧使君！”那边释果却在亭边石块下摸索，很快摸索出几枚鸟蛋，扒拉几下，燃起火堆，很快烤蛋味便扑鼻而来，释然与释果正在大快朵颐，释行跳出来：“好啊，两个师兄，不去劳作，在此偷吃，而且还偷藏鸟蛋，犯了大忌，我可要告诉师父。”
释然正有点慌张，却见释果淡淡一笑：“师弟，这个鸟蛋烤出来想不到这么美味，还有几个，我们一起分了？”释行闻着香味，不由得暗自咽下唾沫，说着：“师兄，要不给我闻闻？”
释果递给释行一个，释行也不客气，三下五除二便吃进肚里，三人很快打成一片……
却说戒严这边，看众僧吃好，便让众僧出去劳作。众僧因为苦菜难以下咽并未吃饱，再加上夏日炎炎，劳作起来无精打采。见大家劳作毫无兴致，释恩师兄也有点着急：“今日小满，进入最繁忙时节，接下来即将三夏大忙，这样劳作，今年如何才会有好收成？”
寺庙中几个小沙弥平日正嫌释恩师兄管教自己过多，今日吃了半肚子苦菜又不敢言，正在气头上也不禁嘀咕起来：“作物都开始饱满，还何必这么辛苦？”
释恩见师弟们有所抱怨，也不计较，反而循循善诱：“现在即将收获，还差最后的劳作，所谓‘行百里者半于九十’，正是作物饱满的关键时刻，大家齐心合力，可从小满一天天走向圆满，才能够决定这一年的收成，才知我们付出的价值几何。”
几个小沙弥被释恩说得哑口无言，左看右看，却不见释果、释然、释行，便顾左右而言他：“师兄，你们好偏心，今日劳作，释果、释然、释行三人又偷懒不在，你们却还在日头下教训我等。”(https://www.daowen.com)
这边的争执被戒严师叔听到，过来一看，果然三人不在，便吩咐释恩带领大家劳作，自己去寻找。
戒严一路顺着小径，远远听到洗心亭传来笑声，知他三人在此偷懒，却看三人把脚泡在池里，吃着烤蛋，嬉戏不止，不由加快步伐来到三人面前一声怒喝：“好你们几个人，在此偷懒偷吃，可知犯了几戒？”
释行最小，被师叔一呵斥，当即放下鸟蛋，低头不敢言语。释果由于多次和师叔破坏规矩，不那么胆怯，干脆向师叔吐出真话：“师叔，你弄出满满一桌苦菜，苦涩难咽，吃在嘴里，苦进胃里，吃进肚子更感觉没有力气，当初您不也感觉寺里饮食难堪，而带我出去偷偷打牙祭？”
戒严知道他们三人不理解今日做苦菜的缘由，也不怪他们：“要是别日，可另说。可今日小满，正该吃苦菜。”
“小满季节就要吃苦菜，是要人忆苦思甜？”释果不解。
“小满吃苦菜大有来历，小满时节农作物籽粒开始饱满，但尚未成熟，苦菜蓬勃生长，正是食用时节。加之中国饮食历来有‘清补’一说，正是要吃应时的食物，李时珍称苦菜为‘天香草’，小满吃苦菜，一可尝鲜，二可清除身体内油腻。古人历来讲究顺应自然，小满时节吃苦菜不也是身体力行和自然和谐共处，去适应自然的变化，做到不误天时。”戒严告知三人。
释然也加入了讨论：“师叔，你是说了苦菜一大堆好处，应时、治病、顺应自然，但是非要大家一起吃苦菜，是不是太过刻意了？”
戒严笑笑：“老子说过，‘五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽’，今日饮食苦菜，也是希望借此提醒众僧，消除了这些表象，才能保持喜悦之心。而你们却不能隐忍这一点点苦难，可见修行之路还长！”
“原来师叔用心良苦！”三人听后，也不由异口同声感叹。
