释　然

释然是一种心态，是一种自我情绪的管理调节。释然是一种排解的能力，更是一种人生智慧。“释然”是“释怀”后的轻松，是“放下”“解开”郁结后的一种舒畅。“释然”是修炼途中必要学会和习惯的一种调节自我心态的方法。

修炼首要的是修心，修心就是要修大心量，人的心量本都是大的，就是在红尘中走着走着，因为太“自贵”，太把自己当回事，把自己放得太高，听不得有逆耳之言，最好事事要顺着自己，有的人还看不得别人的脸色，接受不了别人小视自己、冷淡自己的态度，于是，一不如意，便生嫌隙，便有不悦，这些不痛快就会在心里打结，一个一个的结就使心渐渐瘀堵，心量越来越小，朋友就越来越少了。这样的“小心眼”使得自己也会常常地不开心，甚至形成心因性疾病。(https://www.daowen.com)

所以，修炼要学会释怀，释怀才能让自己释然。经常的反省就是检视自己的行为，及时让自己释怀。生活工作中不伤别人，也不能伤自己，如果为了一些事不能释怀就是伤自己。要善于放下，放下这些不开心就是释怀，当放下的那一刻就会感到释然的轻松舒畅。

修炼在红尘中，修炼在人生，让我们一步一步地修大自己的心量，常常找到释然的愉悦。当心量真正修大时，也就不需要释然了，因为自然而然就不会产生人际关系相处中的嫌隙了。