把握好每天油、盐、糖的量

一、把握好每天油、盐、糖的量

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添加糖的摄入量应控制为25~50克/天。

2

培养清淡的饮食习惯,少吃高盐和油炸食品。成人食盐摄入量不超过6克/天、烹调油25~30克/天。(https://www.daowen.com)

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反式脂肪酸(油炸食品)摄入量不超过2克/天。

图示