元素是一个动作的本质东西，可能只是一个动律，例如：耸肩、绕肩等。用元素发展动作，抓住它可以无限的变化。我们还可以把身边时尚的东西列为元素加到作品中，比如：电脑、手机以及生活用品等等都可以作为元素，还有服饰的元素和道具的元素。舞蹈动机的主导动作一定要有元素存在。
元素的选择有以下两点。
1.从情绪出发：有了人物就从这个人物的性格、情感出发做一个元素。
2.从动作动律出发寻找元素：元素越单纯越好，变化发展的空间就越大。元素编舞法比较节省动作。
