康复过程中的思考

我患癌的原因总结出来主要有两方面。一方面是因为我有癌症性格，就是对自己要求太高，总想做到最好，让所有的人都挑不出毛病。但是事实证明你不可能做到让所有的人都对自己百分之一百的满意的，就算是自己也不可能对自己百分之一百满意，因为每个人成长的环境，知识的架构，人生的经历，对待事物的看法、想法、观点，等等，都会不一样。即便是同一个人，在不同的年龄段、在不同的环境中、在不同的心情心境下，对待同一种事物也会从不同的角度得到不一样的结果。所以你永远都追求不到百分之一百的，那么就要学会放弃，放过自己。要么让自己接受所有人从所有角度产生出来的所有结果，要么就只跟随着自己的心去做自己想要的结果。另一方面就是环境、自身免疫力、饮食习惯、生活习惯等的原因。我打小身体就弱，一直到发育后体质才渐渐地好起来，所以我其实一直是处于一种亚健康的状态。从小我还喜欢挑食，喜欢的东西拼命吃，不喜欢的东西一口都不碰。还有就是懒，得病前我一直都信奉着“能坐着就坚决不站着，能躺着就坚决不坐着”的原则，能偷懒就偷懒，实在逼到没办法了才会去动。至于运动，更是三天打鱼两天晒网，高兴了就拼命练，没心情了就忘得一干二净。为了赶游戏进度，我还经常熬夜。再加上当时办公室里的甲醛含量比较高，工厂还会产生粉尘和有害气体，这些对身体都是有巨大伤害的。我记得当时只要一进办公室的门就会辣眼睛，呼吸不顺畅，眼泪、鼻涕止都止不住。到工厂后，粉尘和产生的气体等也会辣到眼睛，导致呼吸障碍。近年来对环境污染说得比较多，人们的意识也加强了，可对当时的我来说，对甲醛、粉尘和有害气体等的认知只是以为开窗通了风，或者离粉尘和有害气体远点就没有问题了，并不知道会对身体造成这么大的影响。

我自身的免疫力较低，再加上甲醛、粉尘和有害气体等的长期侵蚀，各种不良的生活习惯，单一的饮食，不锻炼，常常偷懒，最终就造成癌症一下子爆发出来了。得病后我知道了免疫力是关键，免疫力正常的状态下你可以去任何环境不好的地方，可以挑食，可以不运动，可以熬夜……但是如果是像我这样本身就是免疫力比较低的，或者是亚健康的人，那么就要远离这种环境不好的地方，要保持良好的心态，要均衡地饮食，要科学地锻炼，要保证充足的睡眠……因为只有这样，癌症才会远离你。

不过，现在的人对知道自己得癌症后的反应和以前是不太一样了，毕竟现在的医学比较发达，查出来的也大多是早期，或是中期，晚期基本上很少，死亡率也比以前低了很多。况且乳腺癌本来治愈率就高，就算复发转移了，也没有恐怖到马上就要死掉的程度，所以大多数人的心态还是比较平稳的，只有少数人会觉得天都要塌下来了。我们班级就有一些已经复发转移的，或是本来病就比较严重被医生放弃的，通过习练郭林气功，做些自己喜欢的事情来改变悲观的情绪，提高自身的免疫力，学会与癌共存。他们先将病灶控制住，然后改善身体的机能，改善生活的质量，一路走来很艰辛、很艰苦，却依然不曾放弃，至今还在与癌症不懈地抗争着。现在我们国家还将癌症划归为慢性病，就跟心脑血管病和糖尿病一样，所以当得知自己患上癌症后，应尽早地去规范治疗，调整好心情，用知识来武装自己，做好长期的战斗准备。先确保自己还能活着，因为活着才有希望。(https://www.daowen.com)

至于乳腺癌的手术，我当时倒不是一定要保乳的。因为我之前单位的项目经理的爱人也患有乳腺癌，等所有的治疗都结束后，去肿瘤医院评定发现过度治疗了，所以我就特别怕自己也走这条弯路。还有就是单侧乳房拿掉后会影响到脊柱，我就想要么一个都不拿，要么两个都拿掉，因为我的癌种对侧生的概率很高。我现在另一侧的乳房评定在三级，还属于良性，四级就是癌症了。但是你永远都不知道这个三级什么时候就会变成四级。在中国，只要没有被评定为癌症，医生就不会同意开刀治疗的，所以只有一直随访了。保不保乳还要看个人的情况而定，有保乳条件的，心理也不会因为保了乳而纠结影响到心理健康和正常生活的，就可以选择保乳。

进了上海市癌症康复俱乐部后，我听到了专家教授们的讲课、志愿者老师和抗癌明星们的抗癌经验分享、同病种病友的经验交流后才知道，原来抗癌、防复发防转移并不是那么简单的，每一步的选择都需要靠知识的累积，并且还要结合自身的实际情况来做出最适合自己的、让自己付出最少代价的决策。每个人的抗癌之路都不一样，有的人会很平顺，有的人却会反反复复、兜兜转转，所以还需要培养自己的耐心和毅力，不冒进、不急进，学会放弃、学会平衡。