如何有效预防糖尿病性骨质疏松症？

（1）35岁之前，会达到个人最高的骨量，因此预防骨质疏松症，应从儿童期开始。尤其是1型糖尿病患者，更要注意摄取合适量的钙质。

（2）适量的负重运动，如步行、跑步、上下楼梯等都可强化骨骼组织。

（3）保持健康的生活习惯如戒烟限酒，少饮咖啡、浓茶等。(https://www.daowen.com)

（4）注意家居安全，以防骨折。

（5）女性在更年期后，经医生同意后选择补充雌激素，亦能保持骨密度。