目录

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第一章　成长的烦恼——挫折应对及教育指导

·挫折与青少年的成长

·挫折应对的三个阶段

·国内外挫折教育方法种种

第二章　镜中之我——自我意识发展中的挫折及应对

·认识自我

·青少年自我中的挫折

·青少年挫折中的自我调节

1.利用积极的言语对自己进行暗示

2.利用动作进行自我的暗示

3.用“心理折算法”来化大目标为小目标，以增加自信

4.利用坦然的乐观的态度进行自我暗示

5.利用他人的观点来进行自我暗示

6.利用意识和观念的转换进行自我暗示

第三章　采一束忘忧草——情感发展中的挫折及应对

·情绪、情感与智力发展、身心健康

·消极情绪的调节和控制方法

·走出异性交往的情感困惑

第四章　有志者事竟成——意志品质发展中的挫折及应对

·青少年意志品质的特点及锻炼

·不良意志品质及其调节方法

·吃苦夏令营的启示

第五章　跨越分数线——学习考试中的挫折及应对(https://www.daowen.com)

·学习焦虑及“度”的把握

·考试怯场及化解技巧

·学习效率及改进方法

第六章　渴望友谊——人际交往中的挫折及应对

·友谊对青少年成长的意义

·交往挫折及其调适方法

（一）系统脱敏法：

（二）示范疗法：

（三）敏感性训练法：

·提高交往技巧的秘诀

第七章　优化性格——个性发展中的挫折及应对

·性格及其可塑性

·猜疑、嫉妒及其调节方法

一、猜疑

二、嫉妒

·怯懦、依赖及其调节方法

一、怯懦

二、依赖

第八章　折不断的翅膀——自杀的防范

·青少年自杀行为种种

·自杀行为的心理分析

·自杀行为的矫正方法