原则上讲一切运动项目,都是一种克服困难、增强意志品质的心理锻炼方法。因为“体育运动是一项磨炼意志、锻炼意志的有效形式,体育活动更需要有意志力的配合和参与。意志力的形成离不开体育锻炼。”不同的体育项目所能发挥的锻炼意志的作用各有不同,请根据个人意志薄弱处,参照下表进行锻炼。
表5－1:不同体育运动项目的锻炼意志作用
