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作者：.欧阳开，程飞，匡光凯主编

前言
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第一篇坚强的意志品质
第一章烈火见真金——意志的品质特征
第一节意志概述
一、何谓意志
二、意志行动
三、认识、情感与意志的关系
第二节意志的品质特征
一、意志的独立性
二、意志的果断性
三、意志的坚定性
四、意志的自制性
第二章学无止境——意志品质与学习
第一节何谓学习意志
一、何谓学习
二、何谓学习意志
三、学习过程与学习意志
第二节学习习惯与学习意志
一、何谓学习习惯
二、用学习意志去培养学习习惯
三、矫正不良的学习习惯
第三章摇摇欲坠——青少年意志品质发展中的问题
第一节不良的意志品质
一、意志上的惰性
二、软弱胆怯、畏手畏脚
三、优柔寡断、患得患失
四、感情容易冲动
第二节意志障碍
一、意志过强
二、意志过弱
三、意志缺乏
四、意志强迫
第四章千锤百炼——培养坚强意志的方法
第一节生活磨练法
一、自觉地正视自己
二、执著地追求既定目标
三、从事一些力所能及的劳动
四、克服自身的生活依赖性
五、积极参加体育锻炼
第二节营地军训法
第三节魔鬼训练法
一、饥饿
二、劳累
三、困难
四、批评
第五章树坚不怕风吹动——意志品质发展中的挫折及应对
第一节意志与身心健康的关系
一、意志行为的基本特征
二、意志品质
三、意志品质对青少年身心健康的影响
第二节青少年意志品质的特点及问题
一、青少年意志品质的特点
二、青少年意志品质发展中的挫折表现及应对
第三节青少年意志品质的培养
一、有志者事竟成
二、勿以事小而不为
三、坚持到底就是胜利
四、体育健身
五、做自己的主人
第二篇良好的人际关系
第六章永远不变的人生旋律——人际关系
第一节什么是人际关系
第二节人际关系分类
第三节人际关系与人际交往
第四节人际关系的意义
一、人际交往是形成人的社会性的必要条件
二、人际关系是保持身心健康的重要因素,能够给人快乐
三、人际关系对人的寿命有重要影响
四、良好的人际关系有助于事业成功
第七章众里寻她千百度——如何建立良好的人际关系
第一节人际交往成功的因素
一、充满信心
二、保持微笑
三、化解冲突
四、关心别人
五、增强魅力
六、学会聆听
七、赢得信任
八、学会发问
第二节如何与陌生人交往
一、乐于交谈,勇于交谈
二、巧找话题
三、缩短距离
第三节同学交往及师生交往的艺术
一、同学间人际关系的特点
二、同学间交往的艺术
三、师生间交往的艺术
第四节与异性交往的艺术
一、为什么要进行异性交往
二、异性间朋友式的交往
第八章不要闭锁心扉——人际交往中的挫折及应对
第一节青少年人际交往的特点及意义
一、青少年人际交往的特点
二、青少年进行人际交往的意义
第二节青少年交际障碍的一般表现
一、羞怯心理
二、冷漠心理
三、自卑心理
四、嫉妒心理
五、猜忌心理
六、排他心理
第三节成功人际交往的艺术
一、具备成功交往的心理素质
二、遵循成功交往的心理准则
三、讲究成功交往的方法策略
第九章人生的常青藤——从友谊中受益
第一节朋友关系的形成和发展
一、形成初步印象
二、经过某种安排的初步交往
三、常往来互帮助
第二节朋友关系分类
第三节交友中的年龄差异
一、童年时期的朋友关系
二、青春期的朋友关系
三、成年人的朋友关系
第四节交友基础和裨益
第三篇从容的应对挫折
第十章不经历风雨怎么见彩虹——挫折与青少年成长
第一节挫折的涵义及产生的原因
一、挫折的涵义
二、青少年的挫折表现
三、挫折产生的原因
第二节挫折反应与心理防御机制
一、对待挫折的消极反应方式
二、对待挫折的积极反应方式
三、心理防御机制
第三节青少年耐挫能力的培养
一、面对现实
二、正确归因
三、耐挫锻炼
第十一章做人惟做“我”——自我意识发展中的挫折及应对
第一节自我意识及其发生发展
一、自我意识的涵义
二、自我意识结构
三、自我意识的发展
第二节青少年自我意识的特点和规律
一、青少年自我意识特点的分析
二、青少年自我意识发展的规律
第三节青少年自我意识发展中的挫折及调整
一、青少年自我意识发展中的挫折表现
二、塑造健全自我意识的途径
三、不断完善自我、超越自我
第十二章让你的个性闪光——个性发展中的挫折及应对
第一节个性的心理特征
一、性格
二、气质
第二节青少年个性发展的挫折及应对
一、羞怯及其改变方法
二、急躁及其改变方法
三、猜疑及其改变方法
四、悲观及其克服方法
第三节塑造和培养健全的个性
一、个性的可塑性
二、健全个性的塑造
第四篇崇高的理想信念
第十三章 “世界上最快乐的事,莫过于为理想而奋斗!”
第一节什么是理想
第二节 “蜜蜂毕竟是蜜蜂”
第三节谁说“远水解不了近渴”
第四节樱桃好吃树难栽,不下功夫花不开
第十四章 “先天下之忧而忧,后天下之乐而乐”——人生态度
第一节关于人生态度
第二节人生态度的类型
1．积极进取的人生态度
2．消极颓废的人生态度
3．无所作为的人生态度
4．宿命论的人生态度
5．利己主义的人生态度
第三节树立积极正确的人生态度
第十五章 “自己活着,就是为了使别人过得更美好”——人生价值
第一节 “狼桃”何以变成“西红柿”
第二节贡献而不是索取
第三节一个公式的疑问
第十六章 “有了责任心,生活就有真正的含义和灵魂”——人生责任
第一节自由只是钱币的一面, 它的另一面是责任
第二节 “本分”之所在
第三节强化责任感
第十七章 “生活是这样美好,活它一千辈子吧。”——人生命运
第一节什么是人生命运
第二节你相信“生死由命,富贵在天”吗?
第三节人生难逢开口笑
第四节驾驭命运之舟
一、人生机遇
二、做命运之舟的舵手
第十八章 “将欲取之,必先予之”——人生得失
第一节 “得”与“失”
第二节 “公尺”与“私尺”
第三节 “前人栽树,后人乘凉”

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驾驭命运之舟

2026年01月15日

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第四节驾驭命运之舟

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