前　言

为什么许多嗓音职业人员生活用声不会觉得嗓子不舒服，而到了工作用声时就会嗓子难受呢？为什么有人会患嗓音职业病？为什么有人的嗓音职业病经常复发？有没有预防嗓音职业病的有效措施？如果有，该如何做？这些问题一直是困扰许多人的问题，也是我们思考已久的问题。

生活用声具有随意性强、对声音的要求不高、嗓子的负担不重等特点，所以人们生活用声一般不会遇到多少麻烦。但是，工作用声由于说话环境、内容、对象、目的等众多因素的制约，对声音的清晰度、响亮度、持久性甚至优美度都有较高的要求，这就给发声器官施加了很大压力。如果工作用声强度长期超过说话人嗓子的承受能力，就可能罹患嗓音职业病。不会科学发声的人，即使治好了这些疾病，也可能复发。不过，嗓音职业病是可控、可预防的，并不可怕。

目前，我国社会主要矛盾已经转化为人民日益增长的美好生活需要和不平衡不充分的发展之间的矛盾。人民群众对美好生活的需求反映在方方面面，其中职业健康需求是一个重要的方面。随着我国综合国力的显著增强和人民生活的持续改善，我国政府和普通民众对包括嗓音健康在内的职业健康日益重视。国务院健康中国行动推进委员会印发的《健康中国行动（2019—2030年）》已提示职业人员注意用嗓保健：“长时间用嗓的，注意补充水分，常备润喉片，预防咽喉炎。”

当前，我国的卫生工作正由以治病为中心向以健康为中心的观念转变。这种转变的实现，需要政府与社会加大对民众的健康教育力度，提高民众的健康意识。嗓音职业病是嗓音职业人员的常见病、多发病，其发病原因多与用声方法不当和滥用嗓音有关。如何做好数量庞大的嗓音职业人员预防嗓音职业病的教育培训，让他们懂得预防嗓音职业病的知识，掌握科学发声的技能，是当前亟待研究的问题。

过去，解决嗓音职业病问题主要依靠医学手段。嗓音医学确实对嗓音职业病的治疗功不可没，但对于嗓音职业病的预防，嗓音医学还做得不够充分。嗓音医学界早已意识到，解决嗓音职业病的关键在于掌握科学的发声方法。这就需要融合嗓音医学与发声学及其他相关学科的理论与方法，将嗓音职业病的预防与科学发声训练结合起来研究。本书正是秉持这一研究思路进行的尝试。

嗓音职业病的预防是一个比较复杂的问题，它涉及与嗓音职业有关的政府相关部门、企事业单位和从业人员，需要医学、发声学、语言学、心理学、教育学等多个领域的知识与方法。因此，本书从厘清嗓音职业病的概念入手，坚持嗓音职业病的综合防治理念，抓住预防嗓音职业病的关键环节——科学发声训练，探索科学发声教学与训练中的理论与方法，然后结合言语发声和歌唱发声的理论与方法，设计出简明实用、通俗易懂的教学训练内容。书中对各训练技能的要领讲解力求简明扼要，对训练中容易出现的问题认识力图准确，给出的解决方案尽可能简单实用、可操作性强，对训练材料的选择力争有突出的针对性。同时，在训练的关键之处，有相应的示范音视频作为读者学习的参考（请进入重庆大学出版社官网搜索本书相关资源进行学习）。(https://www.daowen.com)

我国的科学发声教育受到师资匮乏、科研滞后等多方面因素的影响，尚未进入大众化教育阶段，如何利用有限的资源做好科学发声教育，是我们需要面对的当务之急。对此，我们提出科学发声规模化训练的构想，并已展开多年的探索。2020年伊始，一场突如其来的新冠肺炎疫情深刻地改变了人们的工作和生活。在教育行业，网络教育爆发式增长，展示出了它的强大优势。在这样的背景下，科学发声规模化训练已经具备了一定的社会基础和技术条件。

日常生活和工作中的用声多数属于言语发声，其用声方式与歌唱活动中的旋律性发声有共同之处，但也有很多不同。尽管学习歌唱发声有助于提升言语发声的水平，但不能用学习歌唱发声来替代言语发声的学习。从理论上讲，言语发声和歌唱发声是两种不同性质的发声方式，对此学界已有共识。从实践上说，掌握了歌唱发声方法的人不一定会在说话时科学地发声，这正如会打网球的人不一定天然就会打羽毛球一样。

在发声过程中，发声肌肉和各腔体内器官的运动难以凭肉眼进行全面观察，这使发声活动具有了隐蔽性强的特征。不同的教师有不同的发声观念和发声教育背景，加上个体差异带来的发声体验上的不同，使得发声教师掌握的发声方法和采用的教学方法会有很大的差异性，这本来是一种正常现象。但是，发声教学中存在于不同教师之间矛盾对立的说法，常常给人“科学发声是玄而又玄，难以捉摸的东西”的感觉。于是，有人认定，科学发声是玄学。实际上，科学发声可以从呼吸、起声、共鸣、口腔和喉部控制、吐词等几个方面去观察、分析，是有规律可循的。

同样，科学发声教学也有自身的规律。先教什么，后学什么，怎么讲解要领，如何准确示范，怎样听辨和纠正学生的问题，如何兼顾学生的共性与个性，都是有讲究的。那种强调学生的发声学习完全凭感觉，或者在教学中处处强调所谓的科学依据的做法，都是不可取的，都会令学生无所适从。事实上，发声教学是既要讲感觉，也要求讲科学的。

嗓音职业从业人员数量庞大，有效预防全社会的嗓音职业病，是一件关乎千万人的大事，需要全社会的努力，需要嗓音医生、发声教师和其他有识之士的精诚合作。但愿这种合作在不久的将来能全面展开。