一、训练要领

松开嘴巴，口鼻同时吸气，气息吸到丹田，从中等音高开始弹发h、hà、hài，在基本保持声音高度不变的前提下由弱到强、由近及远地弹发这组音，一口气弹发一个音节；然后再由强到弱、由远及近地弹发这组音。声音越强，丹田收得越紧，声音越弱，丹田越放松，但始终要有丹田的控制。能做好这个训练后，再用同样的方法弹发yà、yè、yuè，yì、à，à、yì、wù这几组音。(https://www.daowen.com)

能做好上述练习后，再做呼喊练习。可以作为呼喊训练的语言材料很多，这里以呼喊“开船啦”为例加以说明。松开嘴巴，口鼻同时吸气，气息吸到丹田，从中等音高开始，想象面对不同距离的人说“开船啦”：对就在面前1米以内的人说“开船啦”，对10米处的人说“开船啦”，对30米处的人说“开船啦”，对50米处的人喊“开船啦”，对80米处的人喊“开—船—啦—”，对100米处的人喊“开——船——啦——”，对150米处的人喊“开——船——啦——”，对200米外的人喊“开——船——啦——”。然后再依次向200米外、150米处、100米处、80米处、50米处、30米处、10米处、1米以内的人说“开船啦”。能做好上述训练后，再做向想象中的任意距离呼喊的声音强弱变化训练。