一、发病前预防

1.饮食宜清淡，多饮水

尿路结石的病因多因嗜食肥甘厚味及酒酪过度，平素要注意勿过食肥甘厚味，勿过饮酒酪之品，慎辛辣饮食。尿量减少是泌尿系结石形成的主要原因之一，所以大量饮水可冲淡尿晶体浓度，避免尿液过度浓缩，减少沉淀的机会。在结石多发地区，每日尿量若＜1200毫升时，结石生长的危险性显著增大，因而为预防尿路结石的发生，正常人要求每日饮水2000～3000毫升，使每日尿量保持在2000～2400毫升以上。

2.勤锻炼(https://www.daowen.com)

运动可预防泌尿系结石，如果长时间不活动，容易增加尿沉淀的机会，继之易形成泌尿系结石。为预防泌尿系结石的发生，坚持一定的活动量是十分必要的。

3.调畅情志

保持情志舒畅，心胸豁达。