睡眠及生物钟的重要性

关于睡眠，现在很多人都有拖延症，其实良好的生活习惯就是从早睡早起开始的，特别是对于需要减肥的模特来说，如果熬夜，会降低身体的新陈代谢，还会让身体内分泌紊乱，爱长痘痘，易水肿，而且还会让整个人的状态看上去很颓废。所以很多模特朋友经常会来咨询我：“我觉得自己太胖，还老爱水肿，这可怎么办？”一般我都会问：“你经常熬夜吗？”而回答的人90%都是“是的”。所以，如果你现在的体形并不让自己很满意或者不符合职业模特的标准，那么说明你的生活方式及生物钟并没有那么健康，这个时候，你该去考虑一下改变生活方式，比如，饮食、训练、睡眠来调整你自己的状态。(https://www.daowen.com)