孕妇贫血对胎儿的影响
周浩然
孕妇在怀孕期间，多数会出现不同程度的贫血，其发生原因与营养不良有密切关系，其中绝大多数孕妇属于缺铁性贫血。缺铁性贫血患者是由于人的身体内缺乏铁离子的供给量，导致血红蛋白合成受限所引起的贫血。
孕妇贫血的原因
1.缺铁
怀孕后的女性对铁元素的需求量明显增加。铁是制造血红蛋白的基本元素，含有血红蛋白的红细胞能把氧气运送到你身体的其他细胞。在怀孕期间，你体内的血液量会增加30%～45%。
因此，孕妇需要有更多的铁来为额外增加的血液量合成血红蛋白。另外，孕妇还需要一部分铁来满足发育中的宝宝和胎盘的需要。
但是，大部分女性在怀孕开始时都没有储存足够的铁，来满足身体对铁需要量的增加。尤其是怀孕中晚期，很容易出现贫血症状。如果出现以下几种情况，更容易发生缺铁性贫血：
（1）孕期呕吐比较严重、频繁。
（2）前后两次怀孕间隔的时间短。
（3）怀的是双胞胎或多胞胎。
（4）日常饮食中缺乏铁。
（5）怀孕之前的月经出血量较多。因此，缺铁性贫血的孕妇可适当在饮食中多吃富含铁的食物。
2.缺乏叶酸或维生素B12
因缺乏叶酸或者维生素B12而导致贫血的孕妇，除咨询医生有针对性地服食叶酸片、多维片等，也应当在日常饮食中多吃些富含叶酸和维生素的食物。
3.某些疾病引发
如镰状细胞贫血病，这是一种遗传性血液疾病。
孕妇贫血吃什么
1.孕妇贫血应多吃瓜果
虽然瓜果本身含铁量并不高，但瓜果中丰富的维生素C却能促进食物中铁的吸收。
蔬菜中的维生素C也能促进铁吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合而影响吸收，如菠菜、油菜等虽富含铁，但吸收率只有1%～5%。
因此，菠菜、油菜适宜先焯水，再将其进行烹调，把草酸破坏掉。
2.孕妇贫血要坚持服用叶酸
准备怀孕什么时候补叶酸好？叶酸作为一种能预防胎儿神经管畸形的维生素，已经在孕妇中得到了较广泛的应用。其实，叶酸还参与红细胞合成，适当补充叶酸也有利于预防贫血。
3.孕妇贫血可口服铁剂
对于中度以上贫血的孕妇，除改善营养外，还可口服铁剂治疗，如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁及维血冲剂等。
一些孕妇担心肚里的宝贝，对任何药物都心存疑虑。但是，对于铁剂尽可放心，只要遵医嘱规范服用，对胎儿只有好处没有危害。
提高饮食中铁吸收的法则，对于铁剂同样适用，如可以用果汁送服，喝牛奶要间隔一定时间，服铁剂的时期最好不要喝茶等。
铁剂对胃黏膜有刺激，会引起恶心、呕吐、胃部不适等症状，因此，铁剂应在饭后或餐中服用。服用铁剂后大便呈黑色，属于正常现象，不必担忧。孕妇服用补钙剂，或有胃病的孕妇服用抗酸剂时，应与铁剂错开时间，以免干扰对铁的吸收。