练功的三个阶段

正清馆馆长郑文龙向我介绍了练功的三个阶段。

“以汉字来说，第一个阶段是练习的练，是一个绞丝旁的练。为什么这么说呢？因为这个阶段是把所有的乱给练顺，练的是身。

“第二个阶段的炼是火字旁的炼，炼钢的炼。锻炼的是心。

“到了第三个阶段是内敛的敛，是由外而向内的。我们要找到自己是谁。我们知道自己是在做什么。要学会与自己相处。今天的社会是一个快节奏的社会，那么武术能给你片刻的宁静。”

在练武的过程中，我们逐渐达到“空”的境界。(https://www.daowen.com)

詹森·潘说：“无论我什么时候训练，都要让自己全身心投入其中，丢开所有的杂念。”

程和敬说：“我认为你永远不可能做到完美，但你可以找到一些平静。”

伊恩说：“在这个完美的空间，在这个绝妙的空间，你的心里和眼里只有武术。”