序言

序言

本书的写作经过与原因

1909年，大学毕业不久的我从事着一份推销卡车的工作，或许这在外人看来是一份不错的工作。但事实上，我根本不喜欢这份工作，甚至我对卡车的原理一无所知，而且我懒得去了解。除了工作，令我厌恶的还有生活。我在纽约西大街56号租了一间廉价的房屋，意义上来说那并不是我的房屋，而是我和蟑螂一起居住的屋子，因为我的房间里遍布蟑螂。每天我习惯将领带挂在墙上，当我早上伸手去拿一条领带时，那些蟑螂会因为受到惊醒而四处逃窜，这是多么恐惧的场景！甚至，我吃饭的地方——肮脏廉价的小饭馆也是蟑螂泛滥。因此，与纽约市大多数年轻人一样，我根本快乐不起来。

每到夜深人静时，我不得不一个人回到那个冷清的屋子，因为我已经无处可去。一躺在床上，我的大脑就会充斥着一大堆的问题，脑袋似乎快要爆炸一般，头疼得要命。我总是失望、忧虑、愤愤不平，我总是在思索一些问题：难道这噩梦般的生活就是我大学梦寐以求的生活？难道我一辈子都要在这狭小简陋的屋子里度过吗？难道我一辈子都要做着一份自己不喜欢的工作？与蟑螂为伴、吃廉价食物？……我对未来感到绝望，我偶尔会回忆起大学时的梦想，假如我可以看看书，或者从事写作工作，那该有多好啊！

当然，即便我辞去这份工作对我自身而言并不算太大的损失，我的梦想并不是成为富翁，而在于过一个精彩的人生。我考虑着，我是否应该改变一下自己的生活，作出一些决定，或许我可以自己尝试创业。于是，我作出了一个大胆的决定：放弃那份我讨厌的工作。事实证明，我这个决定是正确的，我以后的35年都在感激，幸亏我当时决定了，因为这个决定让我找到了心中的乌托邦。

由于我在密苏里州瓦伦堡州立邦示范学院接受了四年的大学教育，所以我决定去当一名老师，我可以到夜校为那些成年人授课，这样一来，我就有充裕的时间读书，还可以准备讲座、写小说、短篇故事等，我梦想着“为生活而写作，为写作而生活”。

或许，你会问我在夜校给学员们讲什么课呢？其实，我也在反问自己。我想到曾经在大学所接受的教育和训练，我发现最接近工作及生活实际的是公众演讲方面的训练，我觉得这比所有其他课程都要实用。至少对我而言是一样，公众演讲战胜了我的胆怯心理，帮助我重拾信心，促使我重新鼓起勇气与人交往。即便对于社会而言，一个卓越的领导者，必定是一位能勇敢站出来向人们传达思想的人。于是，我开始向哥伦比亚大学和纽约大学的夜校班申请教授公众演讲课的职位，不过遗憾的是，这两所大学最终以人员已满不再聘请老师为理由婉拒了我。

尽管这个消息让我失望，但是现在想起来却觉得自己幸运，因为我有了一个更好的机会——基督教青年会（Y.M.C.A）夜校。这是一个有利于展示自我才能的好地方，由于学员们的学费以分期付款的方式支付，一旦他们认为这门课毫无价值，就会停止付钱。而这与我的收入息息相关，我会从中领取分红，如果我想拿更多的钱就必须认真授课。这里的学员大多数是不想在社会上遭受歧视、渴望拿到大学文凭的有志之士，他们迫切想解决自己的问题。比如，他们希望自己可以在开会时大胆讲几句话，而不会因胆怯而晕场；推销员则希望重拾信心，获得勇气，而用不着总在楼下徘徊半天才上楼敲门。学员们渴望学到知识，从而可以改变自己的人生，重新找回自信心，他们希望自己的事业节节攀升，赚到更多的钱，让家人过上幸福的生活。

刚开始，我感觉这种授课方式会觉得受束缚，不过现在看来，这确实是一次难得的机会。我必须激励学员，帮助他们解决问题，每一节课都让他们受益匪浅，这样他们才会继续支付学费来上课。

我觉得这份工作很有意义，我最大的快乐就是看着每个学员们重拾自信、晋升职位、获得加薪，他们的成功远远超出了我预想的效果。而与此增长的还有我的工资，3个班结束之后，我获得的报酬是每晚30美元的分红，而不再是过去的每晚5美元。最初，我只是讲授公共演讲课，但随着积累的经验越来越丰富，我发现学员们需要学习如何与人相处及如何影响他人。当我在图书馆查找相关教材时却一无所获，怎么办呢？我通过对学员的考察，决定将他们的经验编写成一部合集，我将这本教材命名为《人性的优点》。尽管我的初衷只是为成人班编写教材，此外我还编写了4本外界不知道的书，但我实在没有想到这本书如此受欢迎，甚至成为畅销书，或许我就是那个“无心插柳柳成荫”的最幸运的作家了。(https://www.daowen.com)

我的教学经验越来越丰富，我也善于总结人们身上的共同点。很快，我就发现这些成年人遭遇了共同的难题——忧虑。班里的学员们大部分是上班的生意人，他们来自各行各业，有行政主管、推销员，也有工程师、会计，甚至有一些职业女性、家庭妇女，他们无一不遭受着忧虑的困扰。我决定传授给他们一些消除忧虑的方法，我去纽约第五大道42街的公共图书馆，令我吃惊的是，这么一个偌大的图书馆仅有22本关于“忧虑”的图书，而关于“虫类”的书籍竟然多达189本，简直是忧虑书籍的9倍！或许，人们尚未意识到，既然忧虑是人类面临的重大问题之一，是否应该在高中或大学里开设一门《如何停止忧虑》的课程。

《如何正确的忧虑》一书的作者戴维·席博瑞（David Seabury）曾写道：“我们从小到大从来不曾为压力准备过什么，就好像一只学跳芭蕾舞的书虫一样毫无经验。”他这句话完美地诠释了当今社会的现状：从来不曾听说，世界上有哪所大学里开设过一门关于忧虑的课程。最终导致的结果是，那些精神紧张、被忧虑困扰的病人霸占了医院超过一半以上的病床。

我将纽约公共图书馆书架上找到的22本有关忧虑的书都翻了个遍，也购买了所有我可以找到有关忧虑的书籍，不过没有一本适合我用来授课。于是，我开始着手编写一本书，一本如何克服忧虑的书。

我7年前就开始思考这本书该怎么写？我的准备工作分为两个方面：一方面，我大量涉猎古今中外的哲学家对忧虑的看法，并阅读了从孔子到丘吉尔的上百种传记；另一方面，我拜访各个阶层的杰出人士，如拳王杰克·邓普西（Jack Dempsey）、奥马尔·布莱德雷将军（Omar Bradley）、克拉克将军（Mark Clark）、汽车大王亨利·福特、罗斯福总统夫人以及陶乐西·迪克西（Dorothy Dix）。

在这个过程中，使我受益颇多的应该是实验室。我所授课的成人班就如同一个实验室，而我在一个研究如何克服忧虑的实验室中工作了近五年。当然，我可以骄傲地说，这确实是世界上第一个且唯一的一个如何克服忧虑的实验室。我在实验室里会做一系列的试验：我会先给每个学员一个如何克服忧虑的方法，然后让他们将这个方法运用到实际生活中，最后让他们回到班上讲述这个方法给他们生活带来的变化，有的学员会尝试一些过去有效的方法。

做了许多相关的试验，我可以大言不惭地说“我是世界上听过最多关于如何克服忧虑演讲的人”。我的成人班曾在美国和加拿大的70多个城市举办过无数次的演讲，然后学员会将那些获奖的作品邮寄给我，于是，我又积累了成百上千条克服忧虑的经验。所以，这本书并不是来自学校的某些关于如何克服忧虑的学术性的报告。反之，这是一本由真人真事串联而成发人深省的如何克服忧虑的合集，这是若干成年人克服忧虑的经验结晶。

我非常乐意向大家保证，这本书里所讲述的每个故事都是真实的，主人公所使用的是真名，甚至连地址都是正确的。除几个特别的案例外，这本书详细地记录了每个故事主人公的姓名和详细地址。这是一本真实、合集的最值得信赖的书籍。

法国哲学家华莱利（Paul Valry）说过：“科学，是一系列成功方法的总汇。”本书正是汇集了一些经得起时间考验、克服忧虑的成功事例。但是，我需要提醒大家的是，你想在书中寻找一种新奇的方法是徒劳的，因为你只会发现一些不常用的方法。实际上，当我们被忧虑所困扰时，已经不会介意这个方法是新还是旧了，我们渴望的是过上一个幸福美满的生活。每个人都深谙做人的道理，我们身上存在的问题并不是无知，而是无作为。本书的写作目的就是深入浅出地重新阐述那些古老的智慧，以便敦促你行动起来，实践这些方法。

戴尔·卡耐基