看看自己对网络的依赖程度
指导语：这个测试是给那些怀疑自己的网络行为已经开始成瘾的网友对自己进行评价所准备的。如果你有兴趣，请对以下20个陈述，根据自己的实际情况来进行选择。
1.你发现你待在网上的时间会超出预计时间。（ ）
A.罕见 B.偶尔 C.较常 D.经常 E.总是
2.由于上网时间太多，以至于忘记了要做的家务。（ ）
A.罕见 B.偶尔 C.较常 D.经常 E.总是
3.你觉得上网的愉悦已经超过与伴侣间的亲昵。（ ）
A.罕见 B.偶尔 C.较常 D.经常 E.总是
4.你会与网上的人建立各种关系。（ ）
A.罕见 B.偶尔 C.较常 D.经常 E.总是
5.你的亲友会抱怨你花太多的时间在网上。（ ）
A.罕见 B.偶尔 C.较常 D.经常 E.总是
6.由于你花在网上的时间太多，以至于耽误了学业和工作。（ ）
A.罕见 B.偶尔 C.较常 D.经常 E.总是
7.你宁愿去查收电子邮件，也不愿去完成必须做的工作。（ ）
A.罕见 B.偶尔 C.较常 D.经常 E.总是
A.罕见 B.偶尔 C.较常 D.经常 E.总是
9.你尽量隐瞒你在网上的所作所为。（ ）
A.罕见 B.偶尔 C.较常 D.经常 E.总是
10.你会同时想起网上的快乐和生活的烦恼。（ ）
A.罕见 B.偶尔 C.较常 D.经常 E.总是
11.在你准备开始上网时，你会觉得你早就渴望上网了。（ ）
A.罕见 B.偶尔 C.较常 D.经常 E.总是
12.没有了互联网，生活会变得枯燥、空虚和无聊。（ ）(https://www.daowen.com)
A.罕见 B.偶尔 C.较常 D.经常 E.总是
13.上网被人打扰时，你会恼怒或吵闹。（ ）
A.罕见 B.偶尔 C.较常 D.经常 E.总是
14.因深夜上网而睡不着觉。（ ）
A.罕见 B.偶尔 C.较常 D.经常 E.总是
15.睡觉时你仍全身心想着上网。（ ）
A.罕见 B.偶尔 C.较常 D.经常 E.总是
16.你上网时老想着再多上一会儿。（ ）
A.罕见 B.偶尔 C.较常 D.经常 E.总是
17.你尝试减少上网时间，却失败了。（ ）
A.罕见 B.偶尔 C.较常 D.经常 E.总是
18.你企图掩饰自己上网的时间。（ ）
A.罕见 B.偶尔 C.较常 D.经常 E.总是
19.你选择花更多的时间上网，而不是和别人出去玩。（ ）
A.罕见 B.偶尔 C.较常 D.经常 E.总是
20.当你外出不能上网时，你会感到沮丧、忧郁和焦虑，但一上网，这些感觉就消失了。（ ）
A.罕见 B.偶尔 C.较常 D.经常 E.总是
【评分标准】
选择A计1分，选择B计2分，选择C计3分，选择D计4分，选择E计5分，请把你选择的各项分数加在一起，合成一个总分。对照以下不同分数段的解释，评判自己上瘾与否或上瘾程度。
【自我评析】
24～49分：你是一个一般的上网者，只是有时会上网多些，但总体上仍能控制自己，尚未达到沉溺的程度。
50～79分：你由于上网似乎开始引起了一些问题，你应该谨慎对待上网给你带来的影响以及对家庭其他成员带来的影响。
80～100分：上网已经给你和你的家庭生活带来了很多问题，你必须马上正视并予以解决。