易患的疾病与预防

(二)易患的疾病与预防

1.眼部疾病及保健

口腔正畸工艺技术人员制作的各种矫治器都比较精细,需要长时间的连续精细操作才能完成,容易引起眼睛视物模糊、视力下降等。

预防方法:

(1)尽量避免长时间操作。

(2)技工室应光线明亮,但要避免日光直接照射。

(3)操作台光线要均匀柔和。

(4)眼睛经常向远处看,工间做眼睛保健操。

2.颈部疾病及保健

口腔正畸工艺技术人员长期处于坐姿低头操作中,很多工作采取的姿势是“头颈前屈”或“上肢呈重力下垂位”,这是一种非正常生理性体位,这种姿势易引起颈部、肩部及上背部疼痛,严重时向后头部及上肢扩散,易产生颈椎病。在各型颈椎病中,以神经根型颈椎病最多见,约占50%,临床症状以颈后和肩背部疼痛为主,临床检查可见颈部僵硬、活动受限等。

预防方法:

(1)长期低头操作者应在工作1~2小时后有目的地让头颈部左右转动数次,转动时应轻柔缓慢,以达到该方向的最大运动范围为准,或行夹肩运动;两肩慢慢紧缩3~5秒,然后双肩上耸坚持3~5秒,重复5~8次;还可以利用两张办公桌,人处于两办公桌之间,两手撑于桌面,两足腾空,头向后仰,坚持5秒,重复3~5次。(https://www.daowen.com)

(2)选择适宜枕头,高度一般在10cm左右,还可配合理疗、按摩等方法调理。

3.手、腕疾病及保健

口腔正畸工艺技术人员用手操作较多,长期手部过度用力会引起手腕部位损伤;常见的疾病是手腕疲劳、疼痛,或者形成腱鞘炎等。

预防方法:经常做手指保健操,辅以理疗、按摩。

4.腰背疼痛及保健

口腔正畸工艺技术人员常常工作姿势固定不活动,躯干经常前倾、扭转工作,长期强迫体位,会导致腰肌紧张度增加,脊柱的腰椎间盘压力增加。其不良坐姿是产生腰背疾病的主要因素,症状为腰部酸痛、胀痛、僵硬、发胀麻木等。

预防方法:

(1)改正不良坐姿,身体不要过分前倾。

(2)操作时间不要过长,中间休息时做工间操。

(3)坐姿和站姿操作要交替进行。

(4)加强腰背部肌肉锻炼,防止腰背肌肉损伤。