如何助力老年人实现成功老化
从成功老化的概念可以看出，影响成功老化的因素有很多，包括生理、心理以及社会各方面，三者之间紧密联系。
（一）助力影响成功老化的个人因素
1.生理因素
生理因素是个体适应社会的最基本条件。在老化过程中，老年人会面临很多疾病，影响正常生活的疾病主要有以下几方面：神经系统随着年龄增长而衰老，反应会变得缓慢；身体老化后，心血管系统效率降低，而体育锻炼、停止吸烟等能够帮助老年人预防心血管疾病；食欲下降、吞咽缓慢、便秘等消化功能减退症状；呼吸系统功能减退，易患肺炎、呼吸衰竭等。
2.心理因素
老年人的智力、记忆、个性、学习状态等都会影响老年人的心理，进而影响其行动变化。若在老年阶段继续学习，可以在学习中提升自尊心和自我效能感。
3.社会因素
是否拥有社会互动和支持已被证明是衡量老年人对生活满意度和幸福感的重要标准之一。
以上3种因素既相互独立，又相互影响，在不同情况和场合下，各种因素对成功老化的影响是不同的。
（二）助力影响成功老化的客观社会因素
由于老年人特殊的身体机能状况，实现老年人成功老化，不仅需要老年人自身的努力，更重要的是需要家庭与社会的支持，需要从外界入手来帮助老年人。(https://www.daowen.com)
（1）生理方面：预防有害因素，保持健康生活方式，控制体重，养成运动习惯，保证睡眠，饮食健康，及早发现潜在隐患，早期干预和控制慢性疾病定期针对性查体，通过老年综合评估，及早发现潜在的医学问题与风险因素。避免发生器官功能障碍。定期做针对性查体，通过老年综合评估，及早发现潜在的医学问题与风险因素。
（2）心理方面：形成良好认知，调整心态。
（3）社会交往方面：鼓励老年人积极参与社会活动，促进成功老化的实现。老年人参与实践的方式有很多种。比如，保持共同的兴趣爱好，参与社区中的志愿服务，或者组织好友继续开展工作等。朋友、邻里间的相互联系不仅能够巩固多年的友情，而且能够使老年人的生活丰富多彩，也能帮助老年人与时俱进，跟上时代步伐。
（三）助力影响成功老化的家庭因素
家庭在老年人的生活中占有举足轻重的地位。在中国，家庭养老仍然是养老的主流方式，配偶、子女不仅为老年人提供物质支持，更重要的是给老年人提供精神支撑。尤其是对于生活圈子小的老年人来说，可以说家庭是其唯一的生活范围，甚至配偶、子女就是其全部的生活主题。因而，提高子女尊老、养老、孝敬老人的意识非常重要，这对维持家庭和谐，帮助老年人实现成功老化有重要作用。
（四）助力影响成功老化的社会支持网络
发展社会支持网络，帮助老年人实现成功老化。老年人积极参与社会，仅仅靠老年人自己很难实现，需要调动社会各方面的力量，在老年人自身外部形成一个社会支持网络。包括国家、社区和服务机构的支持，三者支持老年人的范围不同。
国家支持，主要表现在法律法规及政策方面，可以引导和宣传舆论，对老年事业给予宏观管理和干预。社区和服务机构是国家法规政策的执行者，可以组织老年人开展各种形式有意义的活动。比如，鼓励身体健康的老年人进行老年人互助服务、关心下一代和精神文明建设等公益活动，鼓励经验丰富、身心健康的老年人提供社会咨询服务、参与经济建设和社区管理等各项社会活动。宣传老年人在改革发展和维护社会稳定中的积极作用，形成全社会尊老、爱老、助老的良好社会风气。在社会安全方面，健全社会养老保险制度、最低生活保障制度等经济安全制度。在老年住宅、公共交通和居家安全等关乎老年人生活质量的问题上，要人性化地设计安全、舒适、卫生和无障碍的环境。在保护老年人权益问题上，要推动司法服务进社区，培育社区老人接受法律教育以及自我保护意识、维权意识。通过以上这些制度建设和措施推进，实现成功老化在健康、社会参与、社会安全方面的目标，促成老年人的成功老化甚至活跃老化。
综上，让我们领悟到“成功老化”这个概念在真实世界的应用价值，让老年人同样能感受到生活在温馨世界之中，可以分享改革开放的成果，为落实《“十三五”健康老龄化规划》和助力实现《“健康中国2030”纲要规划》注入了巨大的正能量，故助力“成功老化”将成为应对人口老龄化问题的一把金钥匙。老年人无需为疾病而烦恼，要积极走“成功老化”之路，争取加入健康老人的队伍之中。
WHO在2002年的老龄问题世界大会上提出了“尊重、照顾、参与”口号，积极宣传成功老化的观念。未来，我们需要根据较大规模的老年人群研究，制定更为明确、可操作性标准，并使之符合中国国情，以便更好地帮助我国老人成功老化。成功老化是近些年老龄化研究的一个新课题。对成功老化（主要是影响因素）的研究，能够帮助老年人改变对自身的认识，积极面对人生最后阶段的生活，改善其自身生活质量，能够为子女减轻负担，建立幸福美满的家庭以及真正的和谐社会，同时老年人丰富的生活阅历也将是社会的一笔巨大的财富。