2休闲时刻，切莫掉以轻心

2休闲时刻，切莫掉以轻心

周末或者放假的时候，很多父母会带孩子到商场、游乐场等地方玩。商场、游乐场等地方人流量大，在这些人多的场所，父母也要特别注意孩子的安全问题。

◎商场、超市购物

商场、超市是父母经常带孩子去的地方，那里有好吃的，有好玩的，还可以购物，父母和孩子都喜欢去。

不过，商场、超市由于人流量大，人员复杂，场地又大，还有自动旋转门、自动扶梯等的设施，对孩子而言容易造成安全事故。因此，父母带孩子去商场、超市玩的时候，一定要特别注意孩子的安全问题。

①容易发生危险的地方

·自动旋转门。

自动旋转门看起来很好玩，尤其是在孩子的眼里。但是因为这个门是自动旋转的，不停地转，所以一定不能让孩子独自在自动旋转门处玩，他们很容易被旋转的门推倒发生危险。

·自动扶梯。

自动扶梯在孩子的眼里也很好玩，有的孩子甚至长时间乘坐自动扶梯上上下下地玩耍。看起来很好玩的自动扶梯，其实很容易发生危险。乘坐自动扶梯需要靠右侧站稳扶好，不要用手到处抠，并且注意不要将衣服卷到扶梯里；也不要在扶梯上攀爬玩耍，逆行或坐卧在梯级上；另外，不要穿洞洞鞋乘坐自动扶梯，因为洞洞鞋特别柔软，很容易被扶梯卡住。

如果乘坐自动扶梯时发生危险，如衣服卷到了扶梯里，或者手指卷到了扶梯里，要赶紧按下扶梯的紧急停止装置。自动扶梯都配有紧急停止装置，在自动扶梯发生紧急情况时使用，能让运行的扶梯立即停下来。自动扶梯紧急停止装置位于自动扶梯的两端，也有可能在较长的扶梯中间。其外观多为形似一元硬币大小的红色圆形按钮，旁边会有“紧急停机”字样。

·电梯。

电梯也是很多商场、超市的标配。父母要教会孩子乘坐电梯的基本规则。（详情参见第 82 页的“电梯内，要懂得自救”）

·玻璃护栏。

很多商场的玻璃窗边都安装了护栏，用来隔离楼梯、电梯或柜台，而这种玻璃护栏很有可能成为导致孩子高空坠落的安全隐患，一定不能让孩子在这种玻璃护栏处玩耍。

·购物推车。

购物推车是超市的标配，也是很多孩子喜欢的“交通工具”。有些类型的购物推车可以推孩子，有些类型的购物推车则明确提示不能让孩子坐在里面。

如果是可以坐孩子的购物推车，父母可以让孩子坐在里面，不过一定要坐在标识好的地方并且系上安全带。不能为了图方便而让孩子直接坐在甚至站在购物推车里面。明确提示不能让孩子坐的购物车，一定不能让孩子坐进去。

·超市货架。

超市里基本上都是开放式货架，东西堆得满满当当，如果孩子在货架中追逐打闹，容易把货架上的商品弄掉，甚至把货架推翻，从而引发危险。

·商场里的柜台。

商场柜台的边角锐利坚硬，且高度往往会和孩子的身高差不多，孩子容易碰到头。父母一定要教育孩子不要在柜台间玩耍追逐。

②孩子容易走失的几种情况

商场、超市里走失孩子并不是新鲜事。在这种人流量大的地方，孩子走失是很可怕的事情。万一碰到有心拐走孩子的人，那么想要找回孩子就很难了。因此，在商场、超市一定要注意以下几种情况。

·把孩子放在游乐园。

有的商场、超市有小型游乐场，孩子都很喜欢在游乐园里玩。有的父母看孩子在里面玩得很开心，就自己去购物或者上厕所。这时候如果孩子看不到父母，容易自己跑出来寻找。等父母再回来的时候，就找不到孩子了。

·父母专注于购物。

有的父母专注于购物，觉得孩子会跟着自己走，所以也就不太上心。但是商场人太多，挤来挤去，孩子很容易跟丢。

·孩子到处乱跑。

有的孩子走失，是因为喜欢到处乱跑。在货架超级多的商场、超市，孩子一旦乱跑父母很容易跟丢。

③和父母走失以后怎么办

父母要告诉孩子，如果在商场、超市走失，一定不能自己到处乱跑，也不能跟着不认识的人走。

·找工作人员。

商场、超市里穿统一制服的叔叔阿姨都是工作人员，如果走丢了，可以找他们帮忙。

·找保安。

保安负责商场、超市的安保工作，如果走丢了也可以找他们。

·找警察。

如果看到穿制服的警察，一定要找警察帮忙。

④警惕陌生人的搭讪

如果孩子独自在商场、超市，面对陌生人的求助、搭讪要保持警惕，具体应对办法，可参照前文“陌生人都那么可怕吗”的内容。

⑤认识商场、超市的各种标志

父母需要帮助孩子认识商场、超市里的各种标志，如女洗手间、男洗手间、安全出口、结账台、电梯、自动扶梯等。

⑥遵守商场、超市的相关规则

无论是在商场、超市购物还是玩耍，都需要遵守一些规则。这些规则一定要跟孩子讲清楚，并且引导孩子一起遵守。

·不吃没有付款的东西。

孩子在超市里看到想要吃的东西，往往不想等到付款就急着吃。这是一种非常不好的习惯。父母一定要跟孩子讲清楚，没有付款的东西不能打开，更不能吃，要等到付款以后才能吃。

·不弄乱货架。

商场、超市的货架往往堆得很满，而孩子看到琳琅满目的商品很好奇，会忍不住拿起来看一看。父母需要提醒孩子，商品看过后，放回去的时候要归回原位，不能弄乱货架。

·不大声喧哗。

在公共场所大声喧哗是不文明的，父母要告诉孩子不要在商场、超市等公共场所大声喧哗。

·不追逐打闹。

商场、超市的地形较复杂，人又很多，要提醒孩子不能追逐打闹。在商场超市追逐打闹，一是容易撞倒货架，二是容易撞到人，三是容易走失。

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◎水中嬉戏

游泳、玩水是很多孩子喜欢的活动。的确，在炎炎夏日泡在凉爽的水里，想想都舒服。另外，游泳对健康也有益处，不仅可以消暑，还能锻炼心肺功能，增加肺活量，强身健体，增强体质，提高免疫力，是一项十分有益的活动。

不过，对于孩子来说，游泳、玩水有多舒服，就有多危险。水里就像有一只看不见的手，稍不注意就会把孩子拉下去，不管有没有游泳圈，不管会不会游泳，都有可能发生危险。据有关部门统计，在中小学生非正常死亡的人数中，溺水的人数约占⅓。

正因如此，每年暑假的安全问题就成为学校和父母关注的重中之重。每到暑假期间，中小学生游泳的安全问题都会成为焦点。不管学校每年在暑假前夕印发多少关于保证暑期安全的提醒和通知，总有一些孩子发生与水有关的意外，让人唏嘘不已。

据有关统计，学生游泳溺亡主要有两大原因：

一是自己的物品掉进水里，下水打捞而导致溺水身亡。

例如，有的小学生在水边玩耍时不慎将书包、文具盒等物品掉落水中，脑子里只想着打捞这些物品而导致溺水身亡。

另一个原因是帮助落水者，结果自己也落水。

有的是救人的孩子本身不会游泳，只是伸手去拉落水的孩子，结果自己也被拉了下去；有的是救助的孩子本身会游泳，但是没有掌握救人的正确方法，被溺水者生生地拖下了水。

据有关部门统计，在每年中小学生溺水的人当中，有一半以上是因为救助落水同伴而溺亡。

因此，对于孩子游泳，父母除了告诫孩子不要游野泳外，还需要让孩子学会基本的自护、自救方法。

①慎重选择游泳场所

首先，要选择合适的游泳场所。所谓合适的游泳场所，指的是有安全保障的、配有救生员的正规游泳场馆。

不过，正规的游泳场馆也分深水区和浅水区。对于游泳技术比较熟练，身高、年龄达到一定标准的孩子可以到深水区游泳，而对于那些游泳技术不够熟练，身高、年龄没有达到一定标准的孩子来说，只适合在浅水区游泳。

另外，如果选择露天泳池，在没有遮阴的情况下不宜长时间暴晒游泳。因为会被日光灼伤，引起日晒斑。

对于年龄比较小的孩子来说，即使是在有安全保障的正规游泳场所游泳，也必须要有父母的陪同，并且带好救生圈、救生衣等救生设备。

父母一定要教导孩子，绝对不能去没有救生员的非正规游泳场馆去游泳，更不能到无人看管的河道等自然水域去游泳。因为很多自然水域来水看起来好像很浅，很清澈，但是不知道哪里会有暗流涌动，哪里会有水草缠住而不能脱身。另外，尽量不要去湖边、海边、江边、水沟边、池塘边、水库边等危险的地方玩，以防失足滑入水中。

②游泳前应该做的准备活动

除了选择有安全保障、有救生员的正规游泳场馆之外，在游泳之前还需要做好准备活动。严格来说，游泳也是有准入门槛的，对身体健康状况有一定的要求，不是谁都可以尝试的。患有严重心脏病、癫痫病、高血压等疾病，以及患有传染病和皮肤病的人是不宜游泳的，因为这些人游泳可能会加重病情或者将疾病传染给别人。

游泳之前先做一些准备活动，对于游泳者来说是有好处的。

首先，游泳前不要吃得太饱，也不要空腹。

游泳是一项比较耗费体力的运动，需要全身的肢体配合运动，再加上需要克服水的阻力，水温较低，热量散失得比较快，所以游泳时人体的能量消耗非常大。因此，在游泳之前一定不能空腹，应该摄入足量的碳水化合物，如米饭、面条、面包等，还要摄入一些蛋白质，如鸡蛋、瘦肉等。

但是也不能吃得太饱。空腹游泳易出现低血糖、头晕、乏力等症状，而吃得太饱游泳则会影响消化功能，容易出现胃痉挛，甚至呕吐、腹痛等症状。一般来说，建议饭后 1 小时左右进行游泳运动为佳。

其次，跟其他运动一样，游泳之前要做好热身运动。

游泳之前的热身运动并没有严格的规定，可以用少量冷水先冲洗一下身体，让身体适应水温，也可以跳一跳，做一做体操，或慢跑。适当的热身运动可以避免直接入水后出现的心慌、头晕、抽筋等现象。

需要注意的是，在感冒、生病、身体不适或虚弱的情况下不要去游泳。水温太低的时候也不宜游泳。

③溺水后的自救法

选择了正规的游泳场所，进行了合适的热身运动，还是有可能会溺水。因为有时候溺水者并不一定拼命挣扎大声呼救，有的溺水者是悄无声息的，看起来跟正常情况没什么不同，很难被别人发现，所以学会一些溺水后自救的常识非常重要。

·保持镇定。

溺水后最重要的一点就是保持镇定，不要慌乱，一定要保持头脑清醒。因为一旦心里慌乱，就会六神无主，完全不知道该怎么办了，在水中胡乱踢蹬反而会使身体下沉。

·放松仰泳。

全身放松，就像在仰泳一样，尽量把鼻子露出水面呼吸。这时候千万不要紧张，只有在全身放松的情况下才不会沉下去。万一身体向下沉，可以适当上下摆动腿脚，就能保持面部露出水面。

·深吸浅呼。

记住吸气要深，呼气要浅。即使做不到也要努力做。

·尽力缓解“抽筋”。

所谓“抽筋”，实际上就是肌肉痉挛。“抽筋”很多时候是溺水的主要原因。一般情况下，“抽筋”持续的时间不会超过5分钟。如果出现“抽筋”，可以用手握住痉挛的肢体，做反复屈伸运动。

注意下面这几点可以帮助游泳者预防“抽筋”：

不要过于疲劳，保证充足的睡眠。

下水前先做简单的热身运动，按顺序活动一下头、颈、肩、胳膊、腰、腿、脚趾，让全身都热起来。

下水前在身上泼点冷水，先让身体适应一下水温。

做好心理准备，深呼吸，放松情绪。

游泳姿势也很重要，最好请游泳教练系统地讲解，没有条件的话，可以多学习他人的游泳姿势。

·保存体力。

保存体力对于溺水者来说非常重要。

安全测试

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◎游乐场游玩

随着时代和科技的发展，各种各样的儿童游乐场层出不穷，大大小小、不计其数。就游乐项目来说，水上游乐设施类、观览车类、过山车类、碰碰车类、滑行车类、陀螺类、飞行塔类、转马类、赛车类等应有尽有，孩子们大都喜爱。

不过，这些项目很多都具有快速、翻滚、高空旋转等特征，容易使人头晕目眩、胆战心惊。还有些游乐项目具有一定的冒险性。另外，游乐场的资质也是参差不齐，质量难以保证。

对于孩子来说，他们只知道这些游乐项目好玩、刺激，有强烈的体验意愿，却不知道安全的重要性。因此，父母带孩子到游乐场游玩的时候，一定要注意下面几点：

①选择正规的游乐场所

面对各种各样的游乐场所，正规、安全、有保障；应该是父母为孩子选择游乐场所的首要标准。只有选择在正规的游乐场所游玩，才能最大限度地保证孩子的安全。

根据《特种设备安全监察条例》规定，游乐项目必须经过批准，并正式公布“游乐须知”“游乐规程”等规章制度，还要在入口处设置正规的警示牌，游乐设施必须定期检验合格才能使用。另外，一定要选择配有安全保险装置，并提供人身意外保险的游乐项目。

选择了正规的游乐场所，安全问题也不容忽视。(https://www.daowen.com)

比如，蹦床，这是一种孩子经常玩也非常喜欢玩的游乐设施。对于蹦床游戏来说，保护孩子的关键在于缓冲，也就是说，蹦床的网布质量是关系到其安全系数的重要因素。父母可以用手去反复按压一下蹦床的网布，检查其是否完好以及软硬度是否合适。还有玩蹦床时给孩子用的弹力绳，也是为了保护孩子安全的，一定要仔细检查。

有专家表示，制作蹦床的橡胶丝使用久了都会有磨损，正常情况下最多只能拉伸 10 万次，按规定半年左右就要更换。

因此，在不确定网布和弹力绳是否合格的情况下，父母还是要慎重选择。

再比如，充气城堡。充气城堡看起来很可爱、很有趣，可以做成各种各样的造型吸引小朋友。但是，不要以为这种可爱又很柔软的充气城堡就没有安全隐患。

因为是充气的，稍微大一点的露天充气城堡存在被大风吹到的风险，所以选择玩露天的充气城堡，一定要先确定它有牢固的固定装置，以及当天没有三级以上的大风。另外，充气城堡的卫生问题和防火问题也需要重视。因此，父母带孩子去玩充气城堡时，一定要谨记“四不玩”：

一是未加固定的充气城堡不玩。

二是四级以上的大风天不玩。

三是人太拥挤的充气城堡不玩。

四是气压不足的充气城堡最好不玩。

②父母最好带着孩子一起玩，一定要遵守游乐场的安全规定

游乐场的很多游玩项目都是适合父母带孩子一起玩的。可能有的父母觉得这些游乐项目是给孩子玩的，不好意思一起玩，实际上父母带孩子一起玩有很多好处，比如，促进亲子之间的亲密关系以及及时发现问题，并保护孩子的安全等。

③孩子在玩每一个游乐项目之前，父母都要先认真阅读相关的游戏说明和要求，要帮孩子选择适合他身高、年龄的项目来玩，不能任由孩子自己选择

④参加每一项游玩活动时，都要严格按照规定采取保护措施，如系好安全带、锁好防护栏等。另外，在游乐设施开启后切记不要打闹或者做出一些危险的举动

⑤孩子在玩每一个游乐项目之前，父母都要仔细检查游乐设施的状况。如果发现有容易卡住孩子手指、胳膊或者腿的缝隙，需要引起注意——能更换的尽量更换，不能更换的，孩子在玩的过程中，父母要特别留意，随时进行保护

⑥孩子在玩充气类设施的时候，身上不能携带坚硬的物品，以免划破气垫或者伤到自己

⑦如果碰到突发停电导致设备悬空时，告诉孩子一定不要乱动，要耐心等待管理人员处理和救援

⑧游乐设施在运行中，如果发现孩子发生晕眩等身体不适情况，要马上与管理人员联系

⑨告诫孩子，在游乐设施运行的过程中，千万不能自己解除安全防护装置，一定要等游乐结束、游乐设备停稳之后，才能解除防护，离开设备

⑩孩子在游乐场玩耍的过程中，父母一定要全程陪伴，不能让孩子脱离自己的视线

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