我生命中的五样

主题：思考生命中最重要的东西

目的：感受失去，珍惜拥有，学会爱

过程：

1.放松身体，让情绪和身体缓和。(https://www.daowen.com)

2.取出一张白纸，在白纸顶端一笔一画写下“×××的五样”，这个×××即你自己。

3.思考后请写下你生命中最重要的五样东西，可以是实在的物体，如水、钱；可以是人和动物；可以是精神的追求；可以是爱好和习惯；不必思来想去，仔细斟酌，也不需要按顺序或ABCD去写。

4.当你在生命中遭遇到无法改变的事实，必须要舍弃一样时，请你在以上五样中划去一个，必须是完全地划去直到无法看见或是变成一个黑洞；依次完成，直到最后一个被划去。

5.活动做完后，小组分享。