术后如何进行形体训练？

106　术后如何进行形体训练？

脊柱侧凸矫形术后，康复治疗和护理是十分重要的工作。必须严格遵守医疗体育基本原则，坚持系统的训练和足够的运动量。

康复治疗和护理分为3个阶段：

（1）术后阶段

以翻身、床上体操、扩胸运动和深呼吸为主。具体方式见上。

（2）四肢大关节训练

术后第4周开始到第12周为止。(https://www.daowen.com)

●坐位训练：嘱患者两脚平踏地面，将背部紧靠椅背，使臀部坐满整个椅面。

●站立训练：嘱患者靠墙站立，帮助患者双肩及髋部紧贴墙壁，抬头挺胸，注意收缩小腹，保持双肩等高、水平，避免出现一高一低。

●卧位训练：嘱患者睡硬板床，侧卧时双膝弯曲，两腿间夹一枕。仰卧时膝下垫一软枕。

●跪位训练：左、右偏坐，轮流进行。左侧凸者，重点训练右侧偏坐；右侧凸者，重点训练左侧偏坐。

（3）全身肌肉增强训练：可以利用器械配合各种动作进行训练，器械包括哑铃、计力器等。主要不要施行暴力，不要骤然前屈脊柱，不要做跳跃动作。

总之，脊柱侧凸术后康复是一个长期的过程，不可急于求成，需要持之以恒。合理、有效的康复训练是脊柱侧凸康复的重要保证，患者应从思想上把康复训练作为生活的一部分，认真对待。术后活动强度因人而异，应注意训练方式，同时患者应主动参与配合。忌简单、粗暴、胡干、蛮干，遵守循序渐进的原则，才能保证康复的效果。