三、亚健康

亚健康（sub-health）是指机体介于健康和疾病之间的一种状态（诱发病状态）。世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。此时机体处于非病、非健康的状态，它是一种特殊短暂的阶段，既可以恢复到健康状态，也可发展为疾病，其转化的方向取决于机体与环境的相互作用。引起亚健康状态的真正原因很多，随着社会进步、人们生活节奏加快、竞争加剧、压力增大等危害健康的因素增多，很多人处于亚健康状态。亚健康状态表现为功能性改变、体征改变、生命质量较差、长期处于低健康水平、慢性病。因此，应提高对亚健康状态的认识，加强个人健康教育，消除健康危险因素，以预防疾病的发生，维护和促进人类的健康。

亚健康状态是以个人的主观感受为主，临床常见主要症状包括失眠或嗜睡、健忘（短时记忆力下降）、食欲不振、性欲低下、情绪不稳（烦躁、焦虑、抑郁等）、免疫功能低下（易患感冒等）等，而其体征缺乏。目前尚无统一的亚健康诊断标准。(https://www.daowen.com)