肠道的菌群

我们将生活在人体肠道内的细菌统称为肠道菌群。肠道菌群在人体内的总重量能够达到1～1.5 kg，包含的细菌细胞总数是人体细胞总数的10倍，而细菌的种类能够达到1000多种。它们长期定植在肠道中，但是绝大多数不会对人体发起攻击。那肠道菌群主要起什么作用呢？我们将肠道内的细菌按照功能分成了三种类型，分别是共生菌、条件致病菌和病原菌。共生菌即与生物体共同生存的细菌，对人体有益，经过漫长的进化，人体为细菌的生活提供生存场所和营养，而这些细菌则为人体产生有益的物质和保护人类健康，如乳酸菌、双歧杆菌等，就是生活中较常见的共生菌，大家经常喝的酸奶内就含有大量乳酸菌。条件致病菌更像是肠道内的“墙头草”，如大肠杆菌等，当它们的数量不占优势时，就会在肠道内“装可怜”，帮助人体合成点营养物质；一旦其数量占优，使肠道菌群失去了平衡，它们就会“揭竿而起”，在肠道内为非作歹，危害我们的身体健康。病原菌是人体内的“害群之马”，如沙门菌、致病性大肠杆菌等，它们会导致我们的身体发生各种各样的疾病。(https://www.daowen.com)