心情舒畅，排便规律

现代医学发现，癌症好发于一些受到挫折后，长期处于精神压抑、焦虑、沮丧、苦闷、恐惧、悲哀等情绪紧张状态的人。精神心理因素并不能直接致癌，但它往往以一种慢性的持续性的刺激来影响和降低机体的免疫力，增高癌症的发生率。这些刺激主要是通过神经生理、神经内分泌和免疫三个系统的相互联系起作用的，最后使肾上腺素皮质酮等的分泌增多，进入血液循环，从而损害机体免疫功能，导致正常细胞癌变。为了预防癌症的发生，我们不仅要防止各种致癌因素，还应当保持良好的心态和稳定的情绪，保证身心健康，避免癌症偷偷地“盯”上你。

普通人每天排便1～2次，排便时会感觉轻松顺滑，排便后会有舒适感。如果排便的时候常常感到不舒服，甚至多日都不排便，有时粪便与血丝或黏液混合在一起，而且粪便的外观不规律，这时要警惕大肠癌发生的可能性。当肿瘤压迫大肠时，这种表现很容易发生。养成每天固定时间排便的习惯，缩短粪便在大肠内的停留时间，是保持肠道健康、预防大肠癌的有效举措。(https://www.daowen.com)

如果经过自我调控后排便仍出现问题，应及时到正规医院进行诊治，在医生的指导下进一步对症治疗。