对于一些症状较轻的相对比较单纯的心理问题，患者可以选择合适的心理康复方法进行自我训练和康复。这些方法简单易学，不需要专业的心理康复知识，不受场地和设备的限制，可随时随地开展训练。(https://www.daowen.com)
