男生理想体型为肩宽臀窄的倒梯形。
（1）胸围应为身高的一半。
（2）腰围较胸围小20cm。
（3）以肚脐为界，上下身比例为5∶8，符合黄金分割律。
（4）大腿围较腰围小10cm。
（5）髋围较胸围大4cm。
（6）大腿围较小腿围大20cm。
（7）肩宽等于胸围的一半减4cm。
（8）上臂围等于大腿围的一半。
（9）颈围与小腿围相等。
（10）足颈围较小腿围小10cm。
