血压偏高人群规律生活应该注意什么

人与自然相和谐，科学而又规律的生活将对血压的稳定产生重要影响。对于血压偏高者来说，要做到生活有规律，有以下几点需要注意：

一天之内生活有规律。每天按时睡觉、按时起床，制订生活时间表，养成科学且有规律的生活习惯。

一年四季生活起居有规律。

生活、工作、娱乐、饮食、运动、睡眠有规律。(https://www.daowen.com)

根据气候变化，及时增减衣服。

定期排便，忌用力排便，以免引起血压骤升。