临产后孕妈妈应该怎么吃？

临产后，有些孕妈妈由于对分娩的恐惧，宫缩疼痛不停地侵袭，情绪和食欲都受到影响，既不想吃东西，甚至连水都不想喝，这些对分娩都是不利的。宫缩和疼痛相当于有氧运动，需要消耗大量热量及水、电解质，所以产程中必须有足够的能量供给，才能维持良好的肌肉收缩功能，才有体力把宝宝生出来。

（1）建议孕妈妈食用富含蛋白质、易于消化的食物，如馄饨、鸡蛋羹等，但需要避免进食油腻、油炸的食物。

（2）多喝水：适量补充果汁、含电解质的运动饮料，保证足够的水分摄入，但不建议喝含有咖啡因的运动饮料。(https://www.daowen.com)

（3）少食多餐：孕晚期，孕妈妈的胃排空时间延长，极易存食，建议少食多餐。如果宫缩频繁，建议在宫缩间歇期抓紧时间少量进食。