什么是婴儿操？如何做？
婴儿操是在成人的适当扶持下，加入宝宝的部分主动动作完成的。按照宝宝大运动发育规律编排，即随着年龄的增长，动作发育逐渐成熟，动作难度逐渐增加，共编排了一至十节，其中第一至第七节是共同的，即1～3月龄婴儿操，而4～6月龄、7～9月龄、10～12月龄，根据各年龄段的动作行为，分别编排了动作要求，前一阶段是后一阶段的基础，后一阶段是前一阶段的继续。
（1）1～3月龄婴儿操：
第一节 ：准备活动，按摩全身
[预备姿势]宝宝仰卧位，全身自然放松。
[动作]
“一、二、三、四”拍，握住宝宝双手腕，从手腕向上挤捏4下至肩；
“五、六、七、八”拍，握住宝宝双足踝，从足踝向上挤捏4下，至大腿根部；
“二、二、三、四”拍，自胸部至腹部进行按摩，手法呈环形；
“五、六、七、八”拍，动作同“二、二、三、四”拍。
第二节 ：伸屈肘关节及两臂上举运动
[预备姿势]两手握住宝宝双手腕部。
[动作]
“一”拍两臂侧平举，“二”拍将两肘关节弯曲，双手置于胸前，
“三”拍将两臂上举伸直，“四”拍还原。
“五、六、七、八”拍动作同“一、二、三、四”拍。
第二个八拍动作同第一个八拍。
第三节 ：两臂胸前交叉及肩关节运动
[预备姿势]两手握住宝宝双手腕部。
[动作]
“一、二”拍两臂侧平举，“三、四”拍两臂胸前交叉，
“五、六”拍将右臂弯曲贴近身体，由内向上、向外，再回到身体右侧做回旋动作；
“七、八”拍将左臂弯曲贴近身体，由内向上、向外，再回到身体左侧做回旋动作。
第二个八拍动作同第一个八拍。
第四节 ：伸屈踝关节运动
[预备姿势]第一个八拍，左手握住宝宝左踝部，右手握住左足前掌。第二个八拍左手握住宝宝右踝部，右手握住右足前掌。
[动作]
“一、二、三、四”拍以左足踝关节为轴，向外旋转4次；
“五、六、七、八”拍以左足踝关节为轴，向内旋转4次；
“二、二、三、四”拍以右足踝关节为轴，向外旋转4次；
“五、六、七、八”拍以右足踝关节为轴，向内旋转4次。
第五节 ：两腿轮流伸屈及回旋运动
[预备姿势]双手握住宝宝踝关节上部。
[动作]
“一、二”拍伸屈宝宝左腿膝、髋关节；
“三、四”拍伸屈宝宝右腿膝、髋关节。
“五、六”拍将宝宝左膝关节弯曲，左大腿靠近体侧，由内向外做回旋动作；
“七、八”拍将宝宝右膝关节弯曲，右大腿靠近体侧，由内向外做回旋动作。
第二个八拍动作同第一个八拍。
第六节 ：屈体运动
[预备姿势]将宝宝两下肢伸直平放，握住宝宝两膝关节处。
[动作]
“一、二”拍将两腿上举与身体成直角，“三、四”拍还原。
“五、六、七、八”拍动作同“一、二、三、四”拍。
第二个八拍动作同第一个八拍。
第七节 ：抬头运动
[预备姿势]宝宝俯卧于床上。
[动作]
“一、二”拍两手位于宝宝胸下，“三、四、五、六”拍两手托起宝宝，帮助宝宝头逐渐抬起。“七、八”拍还原。
第二个八拍动作同第一个八拍。
第八节 ：翻身运动
[预备姿势]宝宝仰卧位。
[动作]
“一、二、三、四”拍握宝宝左上臂轻轻翻向右侧，“五、六、七、八”拍还原。
“二、二、三、四”拍握宝宝右上臂轻轻翻向左侧，“五、六、七、八”拍还原。
第九节 ：整理活动，按摩全身
[预备姿势]宝宝仰卧位，全身自然放松。
[动作]
“一、二、三、四”拍握住宝宝双手腕，从手腕向上挤捏4下至肩；
“五、六、七、八”拍握住宝宝双足踝，从足踝向上挤捏4下，至大腿根部；
“二、二、三、四”拍自胸部至腹部进行按摩，手法呈环形；
“五、六、七、八”拍动作同“二、二、三、四”拍。
（2）4～6月龄婴儿操：第一节至第七节的预备姿势和动作均同1～3月龄婴儿操。
第八节 ：坐的运动
[预备姿势]宝宝仰卧位，成人两手紧握宝宝两手腕，让宝宝双手紧握成人的拇指。
[动作]
“一、二、三、四”拍握宝宝手腕轻轻拉起成坐位。
“五、六、七、八”拍还原。
第二个八拍动作同第一个八拍。
第九节 ：整理活动，按摩全身
同1～3月龄婴儿操第九节。
（3）7～9月龄婴儿操：第一节至第六节的预备姿势和动作均同1～3月龄婴儿操。
第七节 ：爬的运动
[预备姿势]让宝宝俯卧，两臂向前伸，两腿弯曲，准备爬行，在宝宝的头前方约60cm处放一个宝宝喜欢的玩具。
[动作]诱导宝宝向前爬行拿玩具，成人按节奏用双手轻推宝宝双脚，辅助爬行。
第八节 ：跳跃运动
[预备姿势]宝宝面对成人而立，成人两手扶宝宝两腋下。
[动作]有节奏的“嘿嘿”，将宝宝轻轻举起跳动，反复多次。
第九节 ：整理活动，按摩全身
同1～3月龄婴儿操第九节。
（4）10～12月龄婴儿操：第一节至第六节预备姿势和动作均同1～3月龄婴儿操。
第七节 ：独站和走的运动
[预备姿势]仰卧位时让宝宝两手握住成人拇指，成人两手握住宝宝手腕。
[动作]
“一、二、三、四”拍把宝宝拉成坐位。
“五、六、七、八”拍把宝宝拉成站位。
第二个八拍动作同第一个八拍。
第八节 ：拾取运动
[预备姿势]让宝宝背靠成人站立，成人左手抱宝宝两膝，右手抱宝宝腰腹部，在宝宝脚前30cm左右放一个玩具。
[动作]
“一、二”拍宝宝俯身准备去拾取玩具，“三、四、五、六”拍宝宝俯身拾取玩具，“七、八”拍起立还原。
第二个八拍动作同第一个八拍。
第九节 ：蹲的运动
[预备姿势]让宝宝背对成人，成人左手托宝宝臀部，右手抱宝宝腰腹部。
[动作]
“一、二”拍蹲下，“三、四”拍还原。
“五、六、七、八”拍动作同“一、二、三、四”拍。
第二个八拍动作同第一个八拍。
第十节 ：整理活动，按摩全身
同1～3月龄婴儿操第九节。