1.肚腹三里留

“肚腹三里留”，出自《四总穴歌》，其浅层意思是：所有腹部疾病，都可取足三里穴来治疗。

足三里穴位于外膝眼下3寸，胫骨前嵴外一横指处。足三里为足阳明胃经的合穴，回阳九针穴之一。针刺该穴能增强足阳明胃经的功能，使机体强壮；可防治胃痛、呕吐、噎膈、腹胀、腹泻、痢疾、便秘等消化系统疾病。该穴既是治疗脾胃病的要穴，又是强壮长寿的保健要穴。（附图2-1）

现代研究表明，针灸足三里等穴位具有清除自由基、提高免疫力等作用。针灸或按摩足三里穴，可调节胃肠蠕动，增进食欲，帮助消化。艾灸足三里穴对老年心脑血管疾病有较好的防治作用，能治疗缺血性中风。醉酒按足三里配3粒藿香正气胶囊，可以保护胃气、解酒。经常拍打或按摩该穴，可预防感冒、胃肠疾病和脑卒中，达到健康长寿的目的。

附图2-1　足三里穴定位