2.腰背委中求

委中穴，又称郄中、血郄、委中央。系足太阳膀胱经之合穴、三焦经之下合穴，是临床常用穴。此穴具有舒筋通络、散瘀活血、清热解毒之功效。临床常用于治疗腰背痛、下肢痿痹、腹痛、急性吐泻、小便不利、遗尿、丹毒、风疹、鼻衄等病证。按摩委中穴的具体方法：用两手拇指端按压两侧委中穴，一压一松为1次，连做9～18次；或两手握空拳，用拳背部有节奏地叩击本穴，连做18～36次；或用两手拇指指端置于两侧委中穴处，顺、逆时针方向各揉9次；或摩手至热，用两手掌面上下来回擦本穴，连做36次。（附图2-2）

附图2-2　委中穴定位