要适当锻炼身体，但不要做激烈运动。适合老年人的锻炼方法有广播操、太极拳、八段锦等。通常每次锻炼时间以30～40分钟为宜，每周锻炼4～5次，运动前要做好充分的准备活动。(https://www.daowen.com)
体能较差的慢性病老年人可以进行短时间、多组间歇运动，组间有充分休息，运动后应感到微微出汗，稍有疲劳。
