一、功效与种类
（一）刮痧的功效
刮痧是一种传统的绿色疗法，能改善人体血液循环，促进新陈代谢，增强人体免疫功能。
刮痧的预防保健作用明显，主要有以下3个方面：
（1）刮痧法作用部位是体表皮肤。皮肤是机体暴露于外的最表浅部分，直接接触外界，且对外界气候等变化有防卫作用（图3-105）。
图3-105 刮痧后的皮肤
健康人常做刮痧（如取背俞穴、足三里穴等）可增强卫气，卫气强则护表能力强，外邪不易侵表，机体自可安康。若外邪侵表，出现恶寒、发热、鼻塞、流涕等表证，及时刮痧（如取肺俞穴、中府穴等）可将表邪及时祛除，以免表邪不祛，蔓延进入五脏六腑而生大病。
（2）行气活血，舒筋通络。刮痧作用于肌表，使经络通畅，气血通达，是消除疼痛和肌肉紧张、痉挛的有效方法。
（3）排除毒素，增强抵抗力。刮痧过程使体内毒素加速排除，增强全身抵抗力，可以减轻病势，促进康复。
（二）刮痧板的种类
刮痧板是刮痧的主要器具（图3-106）。刮痧板一般选择本色玄黄的砭石与天然水牛角做原料，通过刺激人体的相关经络、穴位，从而达到康健养生的效果。
刮痧板是一种治病防病的非药物无损伤的自然健康疗法器具。常用的刮痧板形状有半圆形、鱼形、肾形、椭圆形等（图3-107）。
图3-106 刮痧板种类
图3-107 常用刮痧板形状
选择刮痧板首先是选材质，从刮痧板的材质上分，有铁板、勺子、瓷器、玉石、水牛角、黄牛角等。出现得最早的刮痧工具则是铜钱，一般都是在上面沾水便可刮痧。随着社会的不断发展，对刮痧板的质量要求也自然越来越高，其中最常见的是砭石和水牛角。水牛角在中药上本就有清热解毒、活血化瘀的效果，使用其他材质（如玉石）应该会更好，但价格比较昂贵，且易碎。(https://www.daowen.com)
传统的刮痧疗法主要适应证为痧病，所用工具有瓷器类（碗、盘、勺、杯的边缘）、金属类（铜、银、铝币及金属板）、生物类（蚌壳）等。刮痧部位为脊背、颈部、胸腹、肘窝、腘窝。
1．牛角刮痧板
牛角刮痧板是民间传统最好的刮痧器具，所用的材质有水牛角、黄牛角、牦牛角等，其中以水牛角最为广泛（图3-108）。水牛角味辛、咸、寒，辛可发散行气、活血润养，咸能软坚润下，寒能清热解毒，具有发散行气、清热凉血解毒以及活血化瘀等作用。
2．玉石刮痧板
玉石有清音哑、止烦渴、定虚喘、安神明、滋养五脏六腑的作用，是具有清纯之气的良药，可避秽浊之病气。玉石有滋阴清热、养神宁志、健身祛病的作用。玉石刮痧板有助于行气活血、疏通经络，且没有副作用（图3-109）。
图3-108 牛角刮痧板
图3-109 玉石刮痧板
3．砭石刮痧板
砭石刮痧板又称砭板，是用泗滨砭石（泗滨浮石）制成的可用作刮痧的保健砭具（图3-110）。砭板具有特殊的能量场，直接或间接接触人体均可以改善人体微循环，起到活血化瘀、调理疾病的作用。
4．磁疗刮痧板
磁疗刮痧板是结合传统工艺与现代磁疗技术的刮痧器具，以水牛角磁疗刮痧板使用最为广泛（图3-111）。“磁”是一种金属氧化物，我国用磁治病已有悠久历史。它可引起人体神经、体液代谢等一系列变化，具有活血、化瘀、消肿、止痛、消炎、镇痛等作用。
图3-110 砭石刮痧板
图3-111 磁疗刮痧板