二　自杀征兆

自杀并非突发行为，一般而言，自杀者在自杀前处于想死同时渴望被救助的矛盾心态时，从其行为与态度变化中可以看出蛛丝马迹。大约2/3的人都有可观察到的征兆。通常一个人考虑要自杀时，我们可以从他们所说的话及所做的事来加以判断，这类的话语或事件是否可以造成自杀行为的产生。一般而言，在自杀行动执行之前，想要自杀的人不管是在语言或是在非语言的表达上，都会显露出极为明显的警讯。常见的自杀征兆有以下几种：

（1）对自己关系亲近的人，表达想死的念头，或在日记、绘画、信函中流露出来，用他们自己的方式表达过自杀的意愿，如反复向亲友、同学打听或谈论过自杀方法，看有关死亡的书籍，在个人日记等作品中频繁谈及自杀等。如果听到身边人一再说“我不想活了”“还不如死了利索”“现在没有人可以帮助我”“我再也受不了了”等一系列的话，或者总谈论与自杀有关的事或开自杀方面的玩笑时都要格外小心。一旦确认某人确有自杀动向要及时采取救助措施。另外，不愿与别人讨论自杀问题，有意掩盖自杀意愿也是一个重要的危险信号。

（2）情绪明显不同于往常，焦躁不安、常常哭泣、行为怪异粗鲁。情绪不稳定，持续性的苦闷，喜怒无常的情况增加；看似情绪低落或是哀伤；感到无价值或失望。

（3）陷入抑郁状态，食欲不良、沉默少语、失眠。睡眠与饮食状况变得紊乱；表情淡漠、注意力不集中；课业或工作表现的低落；饮食、睡眠或性习惯的改变。(https://www.daowen.com)

（4）回避与他人接触，不愿见人。从朋友、家人与日常活动中退缩下来，无故缺课。

（5）性格行为突然改变，像变了一个人似的。在年轻的朋友身上，可见暴力、敌意或反叛的行为，其中也包括经常性的不告而别，中断亲密的关系，增加药物及酒精的使用量，失败的爱情关系，不寻常的忽略个人的外表，快速的人格改变，生理症状的抱怨，如头痛或倦怠感陈述，“这是没有用的”“不再有任何牵挂”的字句，突然丢弃所拥有的物品；将原本杂乱无章的事情整理得井然有序。

（6）无缘无故收拾东西，向人道谢、告别、归还所借物品、赠送纪念品。

当发现所接触的人有类似的情形时，应考虑到在近期内有进行自杀的可能性，同时有多项表现者，危险性更大，应当引起我们的注意，为自杀预防提供线索和可能。