一、速度与力量

速度与力量是客舱制敌的两大基本要素。客舱制敌，要以快打慢，快速制敌，重创对手。

快速击打，一可使敌防不胜防，二可增大击打力量。力学原理表明，人体的各种动力性的动作都具有加速度，从牛顿第二定律公式F=ma可以看出，运动物体加速度a与作用力F成正比；当物体质量m不变时，加速度越大，作用力也就越大。例如，重量为60千克的人，用同样的方法和力量击打，第一次的加速度为每秒10米，第二次的加速度为每秒20米，那么第二次的击打力就是第一次的2倍。(https://www.daowen.com)

实践证明，用同样的力量快速击打比慢速击打的效果要好得多。训练中要求掌握和使用爆发力，就是这个道理。