适合9-11岁男生。营养素供给基本均衡、充足；富含维生素A和铁；可与其他提供猪肉和豆类蔬菜的食谱搭配以提高维生素B1的供给。同年龄段女生减少48Kcal左右的能量（约合谷类14克、薯类57克、瘦肉和鸡蛋34克或鱼虾48克可食部分生重）即可。
注：因时令等多种原因，部分套餐在制作中个别食材采用了近似品种替代，故食谱可能与成品图不完全一致，特此说明。(https://www.daowen.com)
