1　避免暴饮暴食

现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美食”，摄入的食物最终都将产生废物—尿酸和尿素氮等。这些废物大多需经肾脏排出，增加肾脏的负担。(https://www.daowen.com)