控制体重

肥胖会使血压上升，肥胖者得高血压的概率是非肥胖者的2～3倍。

肥胖还会促进尿蛋白量增加。

肥胖多余的热量使血糖值上升，也会使胆固醇与甘油三酯升高。(https://www.daowen.com)

所以，保持标准体重十分重要。