8日 告别水肿，远离这些“坏习惯”

8日
告别水肿，远离这些“坏习惯”

“易肿体质”怎么办？可以自查一下是否存在以下的坏习惯：

1.睡前喝太多水

人体一般在晚上11点之后代谢会变慢，睡前喝的水越多，眼皮水肿的情况就越严重。

2.长期高盐饮食

食盐中含有丰富的钠，而钠会阻碍身体排出多余的水分，清淡饮食有助于减少出现水肿的情况。

3.失眠、熬夜(https://www.daowen.com)

睡眠不充足不仅导致精神不振，也会引起面部和眼皮浮肿。

4.枕头过低

睡觉的枕头太低会影响眼部的血液循环，从而导致眼皮水肿。

5.痛哭后

频繁流泪和揉眼睛会对眼皮的皮下组织造成机械刺激，从而引起暂时性的组织水肿。