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1　说话测试

2026年09月27日
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1　 说话测试

图示

简单介绍来说，如果你运动的时候还能够比较流畅地说话、唱歌、开玩笑，说明还未达到中等运动强度。当你无法轻松唱歌时，才算达到中等运动强度。