目录
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写在前面
01 五指热身练习
演奏指导
要点1：保持基本手型
要点2：别被另一只手带偏！
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五指练习的三种指位
02 全音阶练习
演奏指导
要点1：刹住车，慢下来！
要点2：指法很重要！
要点3：克服第4小节
要点4：克服第6小节
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多利亚调式（Dorian Mode）
03 半音阶练习
演奏指导
要点1：半音阶，有技巧
要点2：弹，别思考！
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半音阶
04 琶音练习
演奏指导
要点1：手指张开！
要点2：不要断！
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琶音的演奏
05 4指、5指练习
演奏指导
演奏要点1：灵活度练习
演奏要点2：力度练习
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高效练琴——哪里不会练哪里
06 左手练习
演奏指导
演奏要点1：左手跑起来！
演奏要点2：快很重要，但清晰更重要！
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肖邦的《c小调练习曲》（Op.10 No.12）
07 三度音练习
演奏指导
演奏要点1：连贯演奏
演奏要点2：整齐演奏
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久石让的《人生的旋转木马》
08 六度音练习
演奏指导
演奏要点：六度音的指法
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肖邦《E♭大调夜曲》（Op.9 No.2）
09 八度音练习
演奏指导
演奏要点1：熟练八度手型
演奏要点2：克服第9小节
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手小能弹八度吗？
10 手指张力练习
演奏指导
演奏要点1：钢琴也有“把位”
演奏要点2：整齐演奏
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马克西姆演奏的《出埃及记》
11 断奏练习
演奏指导
演奏要点1：跳起来！
演奏要点2：掌握发力点
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断奏
12 音的颗粒感练习
演奏指导
演奏要点1：颗粒感≠断音
演奏要点2：波音演奏
演奏要点3：克服第5—9小节
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连奏、非连奏、半连奏、断奏
13 切分音练习
演奏指导
演奏要点1：动起来！
演奏要点2：干净利落
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切分节奏
14 “三对二”节奏型练习
演奏指导
演奏要点1：掌握“三对二”节奏
演奏要点2：均匀演奏三连音
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肖邦的《幻想即兴曲》（Op.66）
15 Swing（摇摆）练习
演奏指导
演奏要点1：
，也可以理解成
演奏要点2：摇摆≠附点
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Swing
16 力度变换练习
演奏指导
演奏要点1：用力度划分层次
演奏要点2：强化4指、5指
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贝多芬的《月光奏鸣曲》第一乐章（Op.27 No.2）
17 柔音练习
演奏指导
演奏要点：试试水平触键
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钢琴的触键方法
18 延音踏板练习
演奏指导
演奏要点：踏板不要乱踩！
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延音踏板的作用
19 保持音练习
演奏指导
演奏要点1：手指要独立
演奏要点2：强化练习
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《什密特钢琴手指练习》（节选）
20 复调练习
演奏指导
演奏要点1：分清两条旋律线
演奏要点2：踏板要慎重
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复调音乐
21 Funk（放克）节奏练习
演奏指导
演奏要点1：双手合一
演奏要点2：演奏出“弹性”
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Funk音乐
22 大跳练习
演奏指导
演奏要点1：放宽视野
演奏要点2：稳住，别慌！
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李斯特的《钟》
23 轮指练习
演奏指导
演奏要点1：轮指的指法
演奏要点2：轮指注意事项
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24 震音练习
演奏指导
演奏要点1：手腕为轴，绷住手指
演奏要点2：不必精准，要的是效果
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震音
25 颤音练习
演奏指导
演奏要点1：克服不听使唤的4指、5指
演奏要点2：贴键演奏
演奏要点3：强化练习
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巴达捷夫斯卡的《少女的祈祷》
26 刮奏练习
演奏指导
演奏要点1：刮奏方法
演奏要点2：无需精确定位
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刮奏
27 黑键练习
演奏指导
演奏要点1：指肚触键
演奏要点2：擦掉手上的汗
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我是成年人，还能学琴吗？
28 综合练习1
29 综合练习2
30 综合练习3
自我评价与学习记录