了解痛经，根据体质调养月经
有痛经史的女性都害怕月经的到来，不仅腹痛难忍，还坐卧不宁、面色苍白、四肢厥冷，严重者甚至不能进行正常的工作学习，需要卧床休息。那么为什么有的女性会出现痛经？又该怎么调养呢？
为什么会痛经
痛经指月经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适。痛经严重者可出现面色苍白、恶心、呕吐、出冷汗、昏厥等症状。痛经分为原发性痛经和继发性痛经。
如果女性的子宫发育不良、子宫位置过度倾屈或宫颈管狭窄，都会导致经血流通不畅，造成经血潴留，进而刺激子宫剧烈收缩，从而引起痛经。
如果女性的子宫内膜和经血中的前列腺素含量过高，会使得子宫平滑肌收缩剧烈，导致子宫缺血，引起痛经。
还有一些女性的身体健康出现了问题，合并其他病症时，就会在生理期时出现痛经。
很多难孕、不孕、子宫内膜增生、子宫内膜异位、宫颈和盆腔炎症的患者，因生殖器官的病变而引起痛经。
痛经在女性不同年龄段的发生率也不同，初潮时发生率较低，随后逐渐增加，16～18岁达到顶峰，30～35岁时下降，生育期稳定在40%左右，50岁时在20%左右。
一些患有原发性痛经的女性在怀孕分娩后痛经会消失，而因子宫器质性病变疾病引起的痛经则一般不会消失，反而会随着子宫器质性病变的程度加重而更严重。女性痛经应及早去医院做身体检查。
根据体质来调养
中医上认为，女性痛经的体质可以分为寒凝血瘀型、湿热蕴结型、气滞血瘀型、气血虚弱型。我们可以根据自己不同的体质进行对症调养。
寒凝血瘀型痛经调养指南
这种体质的女性痛经发作时往往以下腹冷痛或绞痛为主，伴有手足不温、月经量少、有血块、面色青白等，热敷腹部或喝红糖姜水可以缓解痛感。
这种类型的女性通常喜欢喝冰饮料，四肢容易冰冷，吹到冷风时痛经加重。生理期适宜食用羊肉、韭菜、生姜、花椒、红糖等食物。(https://www.daowen.com)
对症食疗方：
湿热蕴结型痛经调养指南
经期或经前下腹灼痛，有灼热感，伴有腰部疼痛，不可按。而且低热起伏，月经质稠。湿热蕴结型痛经的女性通常非经期时也有带下量多、色黄等症状。
对症食疗方：
气滞血瘀型痛经调养指南
该类型痛经常伴有腹胀、排便不顺，在情绪波动、压力大的时候症状会更明显；还伴有乳房胀痛，月经量少或行经不畅，经色紫黯，有血块。气滞血瘀型的女性通常肤色暗沉、皮肤干燥。
对症食疗方：
气血虚弱型痛经调养指南
该类型痛经往往经后会下腹隐痛，小腹及阴部有空坠感，腹痛绵绵，常伴有神疲乏力、气短懒言、纳少便溏、经少色淡。此类女性通常容易疲劳，可能伴有贫血，脸色偏黄或偏白，较无血色，说话有气无力，容易头晕或轻微头痛。
对症食疗方：
