《女生如何快速提高免疫力》简介
《女生如何快速提高免疫力》这本书是由.罗云涛主编创作的,《女生如何快速提高免疫力》共有165章节
1
前言
内分泌之于女性，就好比土壤之于花朵、水之于鱼，女性的容颜、气色能否保持光泽与水润，月经是否正常等，都与内分泌是否正常有着重要关系。如果内分泌紊乱了，女性的生活、...
2
目录
目 录 前言 01 免疫力是女生的“隐形防护衣” 什么是免疫力 免疫力的三大作用 免疫监视 免疫应答 免疫记忆 影响女生免疫力的因素 营养缺乏 精神压力、长期焦...
3
01 免疫力是女生的“隐形防护衣”
随着年龄的增长，保养与健康、养颜美容成了女性越来越关心的话题。当女生芳龄跨过三字头，身体也会进入多事之秋，各种病痛都会找上门来。免疫力就是女生的“隐形防护衣”，...
4
什么是免疫力
免疫力又被称为抵抗力，是指机体识别和排除抗原性异物、免除传染性疾病、抵抗细菌病毒入侵的能力，是机体的一种自我保护性功能。免疫系统存在于人体的多个器官中，共同起到...
5
免疫力的三大作用
人体的免疫功能是在淋巴细胞、单核细胞和其他有关细胞及其产物的相互作用下完成的，主要有免疫监视、免疫应答和免疫记忆三方面功能。(https://www.daowe...
6
免疫监视
免疫监视相当于免疫系统的“侦查系统”，最重要的能力是识别和区分。(https://www.daowen.com) 人体通过巨噬细胞、中性粒细胞、自然杀伤细胞以及...
7
免疫应答
免疫应答主要是由获得性免疫特异性实现的。这个阶段主要是由淋巴细胞参与，包含了抗原识别、细胞活化和免疫杀伤三个环节。机体通过免疫应答，可以对入侵的病原体进行广泛的...
8
免疫记忆
免疫记忆就是在人体先天免疫或获得性免疫过程中，一旦与某种异物携带的抗原发生反应后，如果再一次接触同样的抗原刺激，就可以快速启动二次免疫，发挥更强的免疫应答，从而...
9
影响女生免疫力的因素
(https://www.daowen.com)...
10
营养缺乏
人体营养缺乏或营养过剩都会导致免疫功能下降，暴饮暴食、挑食、节食等都会阻碍人体中免疫物质的合成，高脂肪、高蛋白、高糖饮食也会使人体免疫系统的负担加重，降低人体的...
11
精神压力、长期焦虑
现代社会中，女性往往承担着工作和家庭的双重压力。如果生活中经常感到精神压力巨大、身体过于疲惫，会导致免疫功能受到影响，使免疫力低下，容易患病。 长期焦虑等负面情...
12
睡眠障碍或不足
睡眠的主要功能之一就是增强机体免疫力。睡眠机体免疫因子多在睡觉时形成，如果女性长时间熬夜或出现睡眠障碍，会导致免疫力降低，从而出现疲劳乏力、精神不济、情绪不佳，...
13
饮食不规律，长期或经常性节食
爱美是人之常情，但社会上流行的节食减肥等瘦身方法并不可取。长期限制或控制饮食，会营养摄入不足，导致身体免疫细胞受损、免疫力下降，容易出现皮肤感染或感冒等疾病。 ...
14
过度运动或运动不足
过度运动或运动不足都会导致女性身体的免疫力降低。 如果女性经常进行强度过高与过于频繁的剧烈运动，不仅不能达到强健身体和瘦身的目的，反而会促使免疫力下降。因为不科...
15
年龄增长
人的免疫系统是会随着年龄的增长而衰退的，也就是免疫衰老。 人体淋巴细胞中的抗原递呈细胞在机体被病原体感染时，会通过重要辅助信号受体——CD28分子向CD4传递预...
16
精神萎靡，疲乏无力
如果女性平时睡眠充足，生活或工作并不很劳累，却常常感觉身体好像被掏空，稍微活动一下就浑身倦怠无力，老觉得没睡够，精神萎靡，去医院检查却又检查不出什么疾病，这就说...
17
反复感冒，容易生病
免疫力低下的女性对于细菌、病毒等外界病原体的抵抗能力会降低，更容易发生感染。隔三差五就会感冒、发热、打喷嚏、流鼻涕等，好了之后，只要气候或所处环境有变化，又会反...
18
脾胃不佳，食欲减退
免疫因子、免疫细胞的合成都需要蛋白质的参与，如果长期食欲低下，摄入蛋白质等营养不足，就会影响免疫因子和免疫细胞的合成，使免疫力慢慢降低。 而免疫力降低会削弱女性...
19
伤口恢复慢，易发炎
身体都有自愈能力。比如我们不小心划伤皮肤后，体内免疫系统会迅速反应，促进凝血，聚集白细胞来对抗人体外的病菌，避免出现炎症。(https://www.daowen...
20
容易过敏
如果以前自身并不是过敏体质，但生过大病或孕产后，常常出现打喷嚏、流鼻涕，甚至皮肤经常出现湿疹、荨麻疹、发痒发红等症状，那就表明身体的免疫力严重下降了，出现了过敏...
21
虚汗多
一年四季，不管暑热还是寒冷天气都容易出虚汗的女性，一般免疫力也比较差。此类人睡觉时也经常出很多虚汗，总是睡不踏实，这就是免疫力下降的信号。(https://ww...
22
气血不足，容颜衰老
中年女性，如果一段时间内或长期出现眼睛有血丝、眼袋大、呼吸短促，面色萎黄、没光泽，皮肤皱纹明显，记忆力差、体力差，这就是气血不足的表现，也说明人体免疫力严重下降...
23
内分泌失调，妇科病缠身
内分泌系统是人体生理机能的调控者，对于女性而言尤其重要。一旦免疫力明显下降，女性就可能会出现月经不调、情绪不稳定，从而引起糖尿病、甲亢、过胖、过瘦等症状。 当人...
24
卵巢功能早衰，更年期提前
卵巢是女性的性腺，承担着女性排卵的重要工作。卵巢功能正常，就能维持体内正常的雌激素水平，保持乳房、阴道、子宫等的正常状态，使女性具备生育能力。 从青春期开始，女...
25
02 平衡内分泌，滋养免疫力
内分泌平衡是女性健康、美丽的关键，或许你并不知道，女性皮肤差、身材走样、月经不调等，都是内分泌失调惹的祸。调理内分泌要“防患于未然”，滋养我们的免疫力，才能让健...
26
了解内分泌，让你拥有好气色
(https://www.daowen.com)...
27
内分泌系统是生理机能的调控者
(https://www.daowen.com) ...
28
为什么会内分泌失调
内分泌失调，也可称为内分泌紊乱，是指人体内分泌系统功能出现异常。但它并不是特指一种疾病，而是指各种内分泌疾病所引起的激素作用异常，进而产生的一系列症状。 一般情...
29
内分泌对于不同年龄段女性的重要性
内分泌对于女性的重要作用，就好比土壤之于花朵、水之于鱼，女性的容颜、气色能否保持光泽与水润，月经是否正常等，都与内分泌是否正常有着重要关系。 雌激素、黄体酮是女...
30
为什么内分泌失调会找上你
内分泌系统是人体的一个大系统，管理着使女性美丽的激素。对女性来说，它就像是一把隐形保护伞，在身体内和谐相处时，会使女人娇艳如花、美丽常驻；一旦失调，就像花失去了...