云南境内茶马古道上的重要驿站
（一）茶叶发源之地西双版纳
西双版纳傣族自治州位于云南省西南端，与老挝、缅甸山水相连，与泰国、越南为近邻。西双版纳，古代傣语为“勐巴拉娜西”，意思是“理想而神奇的乐土”，以神奇的热带雨林自然景观和少数民族风情闻名于世。这里终年温暖，四季常青，而且常年湿润多雨，所以森林繁茂，植物盛多，被誉为“植物王国”。
西双版纳是中国最古老的茶叶发源地之一，而普洱茶是西双版纳历史最悠久、最有标志性的文明符号。西双版纳境内现有13万亩保存较为完好的古茶园，是研究茶叶历史的珍贵资源，又是生产高档普洱茶的优质资源。西双版纳所产的茶叶早在唐代就销往西藏等地，宋朝除与滇藏地区进行茶马交易外，大理国还派使臣到广西、江南，甚至中原一带用普洱茶做茶马交易。明朝至清朝中期，西双版纳普洱茶的生产达到鼎盛时期，澜沧江两岸的各大古茶山，年产干茶十万余担。运茶古道上商旅塞途，构成了一幅边塞风情与茶马古道交相辉映的历史画卷。
西双版纳境内的茶马古道约100千米，大部分位于原始密林中，古道宽1～1.5米，由当时官府和当地茶庄共同投资修建，采用山中的青石砌成路面，危险路段用条石筑基，还建有防止土石坍塌的石壁。
（二）普洱茶的源头和集散地普洱
普洱市位于云南省南部、澜沧江中下游，是滇藏茶马古道的源头，距今已有1800年的历史。由于受亚热带季风气候的影响，这里大部分地区常年无霜，是著名的普洱茶的原产地和集散中心，曾经见证过普洱茶贸易的盛衰，也是中国最大的产茶区之一。普洱因茶而兴，雍正年间就因普洱茶的远销而繁荣，道光及光绪初年，这里商贾云集，市场繁荣，外地商旅纷纷落户。1917年起，普洱茶成为大宗出口商品，沿着以这里为起点的茶马古道，畅销各地，名扬四海。
普洱境内的运茶古道一般用青石铺成，宽约1米。在普洱城北，至今还保存有当年的茶庵塘古道。它被称为“茶庵古道”，修建于清代，是为了向京城进贡普洱茶而建的官道，由普洱至磨黑镇以北直到省会昆明。这条驿道蜿蜒在崇山峻岭之中，长约5千米，石上已踏出了2厘米深的马蹄印，其历史之久远可见一斑。另外在普洱城南同心乡那柯里村南边，还保存着那柯里古道遗迹，它由人工磨制的条石和砾石铺成，路面宽1.5米，全长约有30千米。
（三）古城大理
大理是大理白族自治州的首府，地处云南省中部偏西，这里气候温和，土地肥沃，风光秀丽，是中国西南边疆开发较早的地区之一。远在4000多年前，大理地区就有原始居民活动。唐代初年，洱海地区“六诏”（唐初分布在洱海地区的六大少数民族部落）中的蒙舍诏势力渐强，在唐朝支持下，于开元二十六年（738年）统一“六诏”，建立了南诏国。南诏期，大理地区的政治、经济、文化、生产技术等都有了长足的发展，享誉海内外的崇圣寺三塔就是当时的产物。937年，节度使段思平建立大理国，与中原宋王朝的关系更加密切，贸易频繁。(https://www.daowen.com)
大理的苍山洱海，是古今旅游者向往的地方。苍山，又名点苍山，共有19座山峰，每座山峰海拔都在3500米以上。洱海是一个风光明媚的高原湖泊，呈狭长形，那干净透明的水面宛如碧澄的蓝天，给人以宁静悠远的感觉。在苍山脚下、洱海之滨，还有遐迩闻名的蝴蝶泉。每年农历三四月间，成千上万的蝴蝶从四面八方飞来，在泉边漫天飞舞，五彩斑斓，如霞如锦，蔚为奇观。
古城大理是茶马古道的重要枢纽。大理茶马古道中原貌保持最好的一段位于凤阳邑。这段古道全长700余米，路宽2.6～3.2米，当中铺长1米、宽0.6米左右的条石，即“引马石”，两侧各铺宽约15厘米的卵石道，道旁为石凳，具有典型的茶马古道特征。古道周边为古老的白族民居，墙体为不规则的石头所砌，独具特色。古道两边为石凳和铺台子，其中还有茶铺。铺台子为石头所砌，简朴粗犷。茶铺简单却具有民族风味。石凳、铺台子和茶铺为过往的商客提供补给和休息，是茶马古道特有的风采，石头文化也独具魅力。古道边上有水井，为过往客商和本地居民提供可以饮用的水。[3]
（四）王者之城丽江
丽江古城位于云南省丽江纳西族自治县，是一个纳西族、汉族、白族、傈僳族、彝族、苗族等多民族杂居的古城，也是一座历史文化名城。早在南宋时期，丽江古城就已初具规模，至今已有八九百年的历史。明代末年，丽江在木氏土司的统治下日渐繁荣，土司所营造的土司府非常华美，明代旅行家徐霞客在游记中称“宫室之丽，拟于王者”。丽江地处青藏高原南端山峡耸峙的横断山脉，东与四川毗邻，北同西藏接壤，是云南通往西藏的必经之地，也是滇藏茶马古道的唯一通道。明清以来，地处茶马古道要冲的丽江成为茶马古道上来往马队、客商歇脚和打尖的地方，所以有人说，丽江是一座由马蹄踏出来的古城。清代，随着以茶马古道为主线的汉藏贸易的日渐繁荣，丽江的商贸市场已有相当规模，并成为“雇脚转运”货物到藏族聚居地区的商贸中转站。丽江丰富多样的文化习俗、生活方式和多种语言的通用，使来自山南海北的商家感到方便，再加上四季宜人的气候，很多内地的商人到了丽江就驻足不前，将此地作为生意的基地。来自内地的各种货物、邻近地区的土特产品等，多再由熟悉藏族聚居地区的丽江商人集中运输到藏族聚居地区，藏族商人将藏地的土特产品运到丽江后，也不再继续南下，而是就地进行交易。在清代，丽江的纳西人中逐渐产生了专门从事茶马古道进藏贸易的“藏客”——到西藏进行纳藏贸易的纳西商家。清末民初，丽江古城当藏客的纳西人逐渐增多，他们自己成立马帮进藏族聚居地区做生意，成为茶马古道上的客商。
（五）人间仙境香格里拉
香格里拉是云南省迪庆藏族自治州的州府所在地，原名“中甸”，地处青藏高原南缘，市政府所在地建塘镇已有1300多年的历史，曾是茶马古道上的重要驿站和进入藏族聚居地区的交通要隘，海拔超过3300米。香格里拉市境内海拔4000米以上的雪山就达470座，峡谷纵横深邃，最著名的有金沙江虎跳峡、澜沧江峡谷等，还有辽阔的高山草原牧场、莽莽的原始森林以及星罗棋布的高山湖泊，自然景观神奇险峻而又清幽灵秀。这里还生活着藏族、傈僳族、汉族、纳西族、彝族、白族、回族等13个民族，他们相处和睦，在生活方式、服饰、民居建筑以及婚俗礼仪等传统习俗中，都保持了本民族的特色，形成了各民族独特的风情。无垠的草甸、辉煌的寺庙、历史悠久的宗教文化、多姿多彩的民族风情，使香格里拉被中外游客视为心中的世外桃源。
（六）雪山集市德钦
德钦位于云南省迪庆藏族自治州西北部，地处青藏高原的南缘部分，横断山脉中段，“三江并流”腹地。德钦县境内有气势磅礴、巍峨耸峙的梅里雪山，有美丽迷人的高山湖泊和草甸，还有金碧辉煌的寺院和神秘的藏传佛教文化，生活在这里的各民族都有自己独特的民族服饰、习俗、节日、手工艺，展现出多姿多彩的民族风情。德钦县政府所在的升平镇，是云南省境内最北端和海拔最高的城镇，自唐宋以来就是茶马互市的重要通道。来自大理、丽江和西藏、四川、青海、甘肃的商人都在这里设立商号。尤其是在抗战时期，这里成为重要的物资运输口岸，曾经十分繁荣，被马帮称为“小上海”。镇内建筑依山而建，呈梯形分布，小镇四面环山，地势陡峭，显得较为拥挤。每年秋末冬初，镇上云雾弥漫，有时雾气飘入民房，被当地人称为“天香熏室”。