二、传统体育项目

纳西族传统体育具有明显的原始生产方式的痕迹，直接反映了纳西族生产生活方式发展变迁所经历的不同历史阶段。在历史上纳西族经历了狩猎、游牧和农耕三个不同时期，这种复合文化为纳西族积淀了深厚的民族文化底蕴，也为创造丰富的民族传统体育奠定了基础。纳西族在长期的生产生活劳动中积累了大量的劳动技能，如爬树、爬竿、爬绳、攀岩等这些原本只作求生手段的生存技能，在生活生产实践中慢慢向娱乐体育活动转变。

传统体育活动是宗教祭祀中一个重要的表达形式。一些歌舞，比如“东巴跳”和带有竞技性质的传统体育活动甚至贯穿宗教仪式的始终，这也为传统体育活动的传承和发展提供了场所和依附。宗教需要借助各种传统体育活动渲染宗教仪式气氛，从而扩大宗教影响。同时宗教也凭借强大的影响力，为传统体育活动的开展提供广泛的群众基础和必要条件，这是体育活动得以流传至今的重要原因。

纳西族民间的民俗节庆活动众多，除了与汉族大致相同的春节、清明节、端午节以及中秋节以外，还有火把节、三朵节^[19]等传统节日。频繁而形式多样的民俗活动，蕴涵着丰富的民族传统体育内容。纳西族传统体育依托于民俗土壤而成长起来，具有较强的娱乐性质，且以其生动活泼的形式、丰富多彩的内容和浓郁的民族特色，赢得了人们的广泛喜爱。

（一）东巴跳

东巴跳是纳西族较具特色的传统体育项目，多在宗教祭祀活动中开展。东巴跳内容丰富、形式多样，有模仿动物跳的，也有模拟神跳的，且由于东巴教是多神崇拜的原始信仰，又盛行于山区，所以神多、动物也多，舞蹈语言丰富。东巴跳的武谱记录了60个组合动作^[20]，一个组合就是一个完整的套路。东巴跳中使用的武器有刀、盾、弓、箭、矛、剑、棍等。动作古朴实用，具有攻击性。

东巴跳根据所要反映的故事情节，每一个情节有一套或几套完整的舞蹈动作、有固定的规律。有的内容中，表演动作肃穆庄严、刚劲有力、动作粗犷，具有战斗性，并多有“找鬼、杀鬼”等动作，表现的动物也多为老虎、大象、牛、狮子、龙等，舞蹈者右手拿刀，左手拿板铃。另外，表现女神时跳的舞则柔和优美，韵律比较突出，舞蹈者右手拿鼓，左手拿板铃，表现的动物多为孔雀等。另有花舞、灯舞，则更具有女性舞蹈的特色。

东巴跳含有大量的技术动作和强烈攻防意识的套路形式，集原始艺术、体育和宗教为一体，反映出纳西族先民的勇敢与智慧。

（二）投石器

“投石器”又称“飞石索”，是丽江纳西族人民喜爱的传统体育项目。器械质料为皮制成，分单、双两种。其一，单股长约45厘米以上，在一头拴有一石球，投掷时拉绳，看清目标便奋力甩出石球，飞向目标，以猎获山羊等动物；其二，双股长约3.6米，有一网兜，兜内可放小石数块，这种飞索可将石块抛至很远，用来打飞鸟和离群牛羊，也常用来进行比赛，以看谁打得远、打得准。