二、传统体育项目
现居云南的满族人少且分散，基本没有形成较大的自然聚居区和村落。再加上云南的地理环境与满族主要聚居地相差较大，所以云南满族较少保留本民族的传统体育形式，主要有“珍珠球”、跳马、跳骆驼等传统体育活动。
（一）跳马和跳骆驼
古代的满族，军事活动甚多，经常开展军事体育训练，以提高兵士的体质和战斗技巧。后来，许多军事训练演变成了民间体育活动，如跳马和跳骆驼。
所谓跳马，就是在马飞跑的时候，纵身一跳，飞快跃上马背。这种活动，要求参加者纵跳要快，时间差要掌握得准，身体轻便灵巧。
跳骆驼与跳马稍有不同。跳马是横跃上马，而跳骆驼是从奔跑着的骆驼后面纵身跃上驼背，难度更大。这种饶有风趣的跳骆驼传统体育活动，是从古代满族与敌兵迎战时飞身跃上敌骑，擒拿敌人的一种军事技巧演变而来的。如今已将跳骆驼演变成一种锻炼技巧和胆量的趣味体育项目。即前面的人屈背弯腰，双手扶膝，成骆驼姿势，后面的人依次跳过。
（二）骑射和举重
骑射是满族社会生产及加强战斗力的重要手段，在满族中有着特殊的作用和地位。开弓需要强大的臂力，锻炼臂力的举石担因而受到格外重视。所以，在清王朝历来施行的武举[12]制度中，考试的主要内容就是骑射与举重。一些村落设有骑射和步射专用场地的教场。每到春秋季节，满族青年就会到这里演练。当时，还曾流行着一种风俗，每当家中有男孩降生时，门口就挂上一把小弓箭，意为祝愿其将来成为一个好射手。随着时代变迁，骑射逐渐衰落。但举石担简单易行，不受场地限制，在村头院落都可练习，所以一直沿袭至今，成为广大农村青年爱好的活动。
（三）摔跤
满族摔跤称“善扑”。清王朝曾经把这项活动作为八旗军队的军事体育，并设有“善扑营”。善扑，在民间也是很盛行的，至今仍在满族青少年中广泛开展。摔跤时，不穿特别服装，只穿褡裢、短靴，赛场铺绒毡。预备时两脚开立站稳，双方两臂交叉顺肩至腰相互抱住，比赛开始即用摔、绊、背等招式尽力拼摔，以把对方摔倒在地为胜。
（四）珍珠球
珍珠球是满族人早期渔猎生活的游戏。珍珠球也叫“采珍珠”，是模仿采珠人的劳动演变而来的。它将体育运动之矫健与生活劳作之优美紧密地融合在一起，开展起来器材简单、场地随意、有攻有防，具有很强的观赏性。球的外壳用皮革或橡胶制成，内装球胆，表面应为珍珠（白）色。球的圆周长54～56厘米，重量300～325克。球拍为蛤蚌形状，用具有韧性的树脂材料制成。抄网兜口为圆形，兜口内径25厘米。比赛在长28米、宽15米的场地上进行。每场珍珠球比赛由两队参加，每队上场7名队员。比赛分上下两个半场，每半场15分钟，中间休息10分钟。
