·饮料类

·饮料类

无论是包装饮料或现摇的饮品，多数的饮料虽然嘌呤值不高，但通常在喝的时候，会加入过多的糖做为调味，使得饮料的热量过高，且大量的糖会使得同时患有糖尿病、高血脂的痛风患者无法控制本身的血糖和血脂。

五谷浆

中嘌呤

·1杯 约500g

·355 kcal

五谷浆就是用各式豆类、谷类打成浆的饮品，但有些店家会用嘌呤较高的豆类制作，建议痛风患者购买时最好询问清楚，以免喝进过多的嘌呤。

包装红茶

低嘌呤

·1罐 约300g

·110 kcal

红茶本身是低嘌呤且低热量，但包装茶通常会加入对人体较不好的人工果糖，有其他代谢疾病的痛风患者不建议饮用，以免造成肾脏的负担。

黑咖啡

低嘌呤

(https://www.daowen.com)

·1杯 约200g

·0 kcal

根据研究，黑咖啡本身对于人体有不少益处，但很多人却习惯加糖或奶精，反而造成身体的负担，痛风患者不需要特别禁止，但喝时最好不另加糖或奶精。

绿茶

低嘌呤

·1杯 约700g

·0 kcal

绿茶的嘌呤不高，且也没有热量，但在饮用时若加糖或奶精，反而会让原先对身体有益的绿茶变得对身体有害，建议痛风患者在喝绿茶时不要加糖，且最好以现泡茶叶为主。

珍珠奶茶

低嘌呤

·1杯 约750g

·450 kcal

珍珠奶茶是热量相当高的饮品，建议平时最好少喝，就算要喝也不要加糖，且要选择以鲜奶制作的店家，最好不要喝奶精泡成的奶茶，以免对肾脏造成负担。